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刚为了找个图，网上那些痘图快把我看吐了

但曾经我也是那样本人从青春期就是很容易发痘，那时的痘是青春痘，和成年后的痘还是有些不同的。

我得承认我一直手很贱喜欢去挤痘，青春期的痘挤完留痘印消痘印总是很快的，我也没啥忌口什么不吃深色食物。年青到底是有资本的。

然后问题就来了，过了25岁我依旧还在发痘，一会有一会没有，大多发生在额头，嘴周，鼻周。我有时还自嘲说自己够青春，才发痘！天晓得背地里花了各种办法去尽可能减少发痘的频率。

过25岁，机体自我修复能力己经减弱，按我手贱的程度，没留下痘坑什么的现在想想实在全靠日常维护的好。没发痘的皮肤可以说是晶莹剔透，毛孔全无！但痘该发还在发，连我妈都说，你这一张脸，怎么就发个不停了？一张白纸搞几个红点也美不起来啊？

终于开始意识到是身体内部需要调养，大量查相关的材料，我从那时开始接触芳疗精油，内服食用级的月见草油和纯露。效果有，可眼见发痘的速度被减缓了。内调是真理啊。

正当我欢心雀跃，发现怀孕了。我深深的相信是因为内调理增加了怀孕的机率。芳疗精油全停。虽然吃啥吐啥，脸部浮肿，但因为孕激素，皮肤达到全所未有的平稳。好吧，本人生的是女儿。都说女儿养妈。直到大女儿四个月，因为一直在好好调理身体，我皮肤的状态非常好。

就在我以为这状态能一直保持下去，我人生中最大的一次皮肤过敏出现了，这个触发点是家用化学品，密密麻麻的红点，又红又烫，可以用烂脸来形容！除了用华山医院配的盐水和凝胶啥都不能用！这段黑暗的时间持续了几个月，好不容易等到红肿下去，皮肤坚实了一点，我恢复了上班，各种应酬熬夜失眠，我发现我又开始发痘了。捂脸！

那年我已过30岁。绝对不会自欺欺人说是青春痘了，唉！而且这一轮痘发的是大家普遍最不能忍受的火山痘，可见的，红，肿，闷在里面，很大一颗！就这样的还发了一脸！一脸啊一脸！以前用的抗痘全告无效！

这痘要等它自己成熟要好久好久，没一个月熟不了！这种痘连粉都盖不住！是凸出来的！看着这痘我就忍不住想扣，一看到一些白头显现就想挤，这其实是最不好的，因为挤不干净！挤痘一定要要挤干净头和毒血，否则百分之百感染！伤口更大！更深！留痘印啊留痘印！这又是半年以上才能消的伤口！恶性循环！

翻烂了论坛，我开始使用药妆。主要集中在果酸，vc，玻尿酸，不得不说对付这种痘是杠杠的有用！现有的痘痘开始收干，干瘪，痘印也慢慢消退了。三个月后，我终于又可以得瑟了！

但是！但是！注意重点！其实那时我还没完全明白自己到底为什么一再的发痘！虽然我靠各种抗痘产品成功的控制了痘痘，但它的病灶依旧在那里！依旧在那里！痘其实没远离我！之前几次平稳期其实都是身体调理的结果！

直到中医院的一位医生给了我非常实在的建议！她对我说，你要改变生活方式，饮食习惯才能彻底杜绝病灶！

列了张忌食的单子，实话说，我被这单子惊呆了，我脱口而出说这可以被称为我最爱吃的东西一览表都不为过！那医生被我乐坏了，都是你爱吃的？那活该你发不停！

成人痘应忌口或少食列表: 

奶油蛋糕

精制饼干

奶酪

炒货，特别是小核桃

海鲜，大闸蟹

各种含糖量高的西点

糯米制品如棕子

腌腊制品，也就是高盐

简单总结就是吃的少糖少盐少油易消化就不会发痘！还有，就是持续运动！加快新陈代谢！大量喝水！年纪大了，新陈代谢越来越缓慢，伤不起啊伤不起。

至此，我己经坚持了六年这样的饮食习惯，除了少量的毛孔堵塞造成的痘。原来生理问题造成的成人痘己经完全不见了。

我得承认我还是馋的，偶尔还是会满足下口欲，所以要么吃完后就挥汗如雨的运动，要么就承受发痘的后果。这个规律对我灵验的不要不要的，简直就是一触即发！大家可以对号入座哈。如果你也爱吃以上那些？那真要好好控制了。以内养外，调养身体才是最有用的。

产品写不下了，另开贴！不要拍我！