坚持每天走路近一个月了，感觉现在的状态挺好，来说说坚持走路近一个月，给我带来了什么改变吧：

1.治愈了我的失眠

我从前年开始，就一直失眠，整天晚上想事情。我老公说，你这么瘦，就是因为你不分白天黑夜的想事，所以才这么瘦的。我就不愿意跟你们这瘦人共事，睡觉的时候脑子都在动，意思就是说瘦人太精明吧。之前呢，我也有坚持锻炼一段时间，但是对睡眠上并没有多大的改变。近一个月，我每天坚持走路1-3个小时，3个小时的多一些。有时候，走累了，如果看到路边有单车，就会踩单车。时间赶不及了，也会踩一下，但是总体上来说是保持走路的基础上，增加其它的。不知道是不是因为每天走路时间太久，人太累，每天晚上一早的就犯困了，而且是躺在床上基本上5分钟之内绝对可以入睡，再也没有什么睡不着呀，半夜醒几次的情况出现。比如今天晚上，我是7点就睡了，然后10点起床和男人电话视频，洗澡，面膜，然后来论坛看贴子，回复。

2.走路更加安全一些

前天早上，我没有能起来床，所以我就决定踩自己的单车去上班。在快到公司的一个红绿灯路口，被一个逆向行驶闯红绿灯的载客摩托车撞了。幸好是自己的单车，骨架大，也比较稳当，没有什么大事，如果是小的单车，估计我已经被撞飞了。当时我真的是很生气呀，我是绿灯直行的，他就这样直直的朝我撞过来。政策隔三差五的严禁载客摩托车，但效果都并不是很明显，风声一过，就又开始了。每天都有载客摩托车出车祸的事情发生，大多是因为闯红绿灯。当时我也没有什么大碍，所以，也不想计较那么多，万一去理论，万一对方不讲理，起冲突了怎么办呢？所以就跟他说了一句，下次不要再闯红绿灯了，也不要逆行了，然后我就走了。，感觉还是走路安全一些，走路的话，走人行道，自行车道，车少，人少，更没有逆行的人，安全系数相对比较高。

3.走路让我有时间听书

以前上下班班也走过路，总是感觉路程太漫长，这一次，我走路的时间就听书，这样既不会觉得路程太漫长，又可以听自己想听的东西。我利用这个时间，听完了余华的“活着”，现在在听“红楼梦”已经听了三分之二了。我相信，如果不是走路空闲的时间，我是绝对不会单独安排时间来耐着性子来听书的。红楼梦听完准备听三国演义。

4.走路让我不再焦虑

走路的时候，看着路边的风景，看着行人匆匆，听着书，体验着不同的人生经历，再想想自己，时而给自己鼓励，时而提醒自己要不断的上进，时而提醒自己不要迈太大的步子，时而提醒自己要劳逸结合。烦燥少了很多，焦虑也随之消去，更多的接受，更多的是去争取，不再强迫自己，不再为难自己。我很多朋友都说，我今年的状态好了很多，比去年好了很多，其实，我自己也有感觉。

走路并非全是优点，也有一定的缺点：

1.花费时间太多

每天花费三个小时在走路，也是件很奢侈的事情。毕竟一个人一天工作才8个小时呢。

2.早上起不来呀

说真的，我今年早起做得并不好，每天早晨都是在6：30起床。然后差不多花半个小时在挑衣服洗刷化妆上。然后再走路一个半小时，在8：30前到达公司。以前我没有走路的时候，早上四点多，五点多起床根本就不是个事。现在因为每天在走路上花费时间太多，整个人太累，所以早上根本就起不来。

不过呢，总体来看，走路的好处还是大于缺点的。后续呢，我也会做出一些改善，保证每天走1.5个小时左右就好。