前几天发了篇帖子，但里面有些东西没有说清楚，现在重新开一帖！希望对有些宝妈们有用！下面说的只是我个人经历的，还有个人总结的，不一定适合每一位妈妈！

     本人属于乳腺管狭窄、奶油、胸大、乳头比较小，又特别怕痛那种人！

     因为小样姑姐比自己早一个多月的预产期，她一生宝宝当天就有奶水了，我以为我会跟她一样，所以前期没有做任何了解开奶的知识，也没有常识，在医院三天奶水都没有出来，医生、护士来看了，都说我已经有奶水了，但就是不出来，用吸奶器吸了，没有用！老公也帮忙吸了，没用！护士使劲弄了，没用！但当时乳头已经弄发炎了，我只是感觉到痛，不知道那是发炎！当时已经没有办法了，我闺蜜就给催乳师打电话了（备注：催乳师是我们好朋友的亲姐，前期大家都很熟悉了，但因为我觉得不好得，所以没有提前跟她说），差不多半个小时，她就来了，来了就给我九月一个红包，还问我，为什么不跟她说，一直等我电话呢，开奶没有做好，到时发炎了，有罪受的！开奶确实痛，但是初乳，她一滴不放过，都接好给九月喝了！我本来就怕痛，开奶开得我快哭了，发炎了，开奶更痛！

     等她开完奶，我老公包了个500元的红包（重庆400－500开奶），她没有要，请她吃饭，也没有吃！说要去月子发炎的宝妈家看看！

     回到家胸就痛，九月婆婆让九月直接吸，九月力气又大，脾气又急，而且胃口也比一般的宝宝大，差一口都不行，一含不到就大哭，我当时又是剖宫产，本来肚子也痛，九月吃不饱，我们就喂奶粉！九月含不住呀，我也不会弄，那时乳头痛得钻心，九月婆婆在旁边着急，好几次还想拿手来捏乳头给九月，第一次痛得我大叫，后来我直接火了！宝宝哭，我也着急！她就跟我说以前她们前面也痛，十多天后就好了，就不痛了，我就信了！我就用手挤，挤很久才挤出来点点，当时胸好痛，我以为是因为我挤，手指甲掐痛了，也没有在意！我就在微信上问催乳师，催乳师说：她下午过来一趟!我当时想到人家也没有收我钱，我结婚、九月出生人家还倒给红包，并且，她当时在的地方离我家挺远的，所以就说，没事，可能是我掐痛了，我再看看！第三天，我确实还是痛，家里吸奶器两个，都不敢用，我以为是吸奶器的问题！我给催乳师打电话，她直接说，她一会儿直接过来！过来了，就开始给我排奶，痛得我哭，月子里呀，不能哭也不行呀，确实好痛呀！后来很久了我才知道，其实，那时我奶都开始变成脓了，已经很恼火了，她只给我婆子妈说了，还叫我妈不要再给我吃催奶的了，吃些素菜就行了，上面还不能放太多油!九月婆婆就想到九月没有吃的，根本不信催乳师的，还天天让我吃催奶的，特别是醪糟鸡蛋、花生猪蹄、鸡这些，结果奶水出来不了，催奶师走之前给我敷了中药，还留了3盒通乳汤给我，好不容易好了，又堵了！我又不好意思找催乳师，因为前面药钱也没有要，我只是在微信上问，还是她主动打电话问我怎么样，最后，催乳师直接说：要不，以后我收你本钱，你不舒服就好跟我说了！这样，我才好意思经常找她了，要不是朋友，我不知道多花好多钱!还是本钱，光药钱我就花了1000多，还有薰蒸这些，全是本钱！

       所以，堵奶，我都堵出经验来了，刚开始我一堵就打车就往她那里跑，后来，我有时都能自己解决了！我从刚开始一点奶水也没有，到现在的1700－1800毫升！下面我就都说说我的经验，希望有部分对姐妹们有用！

      （备注：因为这个催乳师是好朋友的亲姐，所以，我相信她说的，并且她也没有必要说话有水分，毕竟她确实没有挣我的钱，我结婚、九月出生、九月百天还主动包了几个红包！）

  乳腺炎：

    月子里很容易得乳腺炎，那时奶比较浓，加上乳腺管还没有被奶水胀大，另外就是月子里心情不咋样！宝宝的用力吮吸，月子里使劲的催奶，都容易引起堵奶！然后发烧!我月子发烧三次，有一次已经烧到我都怀疑我不认识自己了！很多不懂的，一发烧，胸有硬块，马上就跑去医院输水，其实这根本是治标不治本，医师不会给你排奶，只会让你消炎，输几天水，还是治不好，浪费钱不说，宝宝还不能吃那几天的奶！遇到这种情况，建议姐妹们找催乳师排奶，虽然催乳师也不便宜，但至少好得快些，宝宝也能继续吃奶，而且，奶水还会变多！

    堵奶：

只是胸里有硬快，硬快如果几个小时就变大了，多半都是奶水在里面变多了引起的！如果乳头不痛，把手机电筒打开，对到乳头，准备一根针，用手食指和拇指使劲捏紧乳头，准备好的怕子擦干净乳头，用帕子硬的部分，把乳头孔附近的白色残留奶水擦干净，越干净越好，再灯光下找乳头有没有白点，有就用手指甲挤干净，挤不出来，就用针挑出来，奶水就出来了!挤了之后，如果硬没有消，继续这么操作！

    催奶：

   催乳师那里的中药薰蒸确实能使奶水变多，并且对治月子病有一定的好处，对皮肤也好！蒸完后的艾灸，对子宫恢复有好处！这些我都做了，用事实说的话！并且薰蒸后，乳腺管会变大一点，催乳师排奶也好排一些，对乳腺炎的妈妈恢复也快一些！

   1.宝宝吸完，再用手挤一下，或者吸奶器，但个人觉得吸奶器吸不干净，可能是因为我乳腺管窄的原因！最好一滴也挤干净，只有挤得越干净，奶水才会产得更多，千万不要以为没有挤干净，存胸里面，还干净些，这样只会让奶水越来越少！刚开始我们的胸会有刺痛的感觉，这就是在产奶！多几个月这种感觉就会好了！

2.催奶不一定非要吃大鱼大肉的，我有些朋友天天吃虫草、燕窝，这些都没有啥效果！小样的个体原因，根本不敢吃花生炖猪蹄、鸡、醪糟这些，我整个月子就两只土鸡，还是一家人帮我一起吃的，我不能吃！我吃得最多的是：莴笋滑肉片汤、清炒莲藕、麻油猪肝，还有素炒莴笋！

莴笋确实是很素菜当中最催奶的蔬菜。咱们想奶水多，还得想办法气血足，生宝宝后，本来容易气血不足!莲藕、猪肝都是生血的，可以多吃，另外我每天要吃两包黑芝麻糊，因为我肚子饿！

催奶的：莴笋、豆腐、花生、芝麻、茭白等

回奶的：麦片、花椒、芹菜、香菜、韭菜、萝卜。

回奶的一定要记住哦！奶少的妈妈们千万别占，回得快得很，我试过！

催奶的食物你们可以吃其他的：花生炖猪蹄、豆腐鲫鱼汤、醪糟鸡蛋、莴笋滑肉片汤、公鸡等

另外，一定要多喝水，多喝汤，你身体本来就缺水，怎么把奶水变多嘛，很多妈妈都说，水喝得多那天，奶水会多一点的！

保持心情愉快！我挤奶的时候，心情愉快，都要出来得快些！生气会回奶哦，千万别生气哦！

暂时就想到这些，以后想到多的再补充！

PS：如果条件允许，姐妹们可以去熏蒸一下，我蒸后是奶水一次比一次多！另外熏蒸对没有做好月子也有一定效果！对皮肤还好！

催乳师说：她做一两个月的业务，才能遇到我这种情况的：胸大、乳头小、奶浓又油，乳腺管还窄，又怕痛的1、2个!