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#春夏补水季,最爱的补水方式晒起来

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小丸子ariel

知道这几点,你的肌肤不再会缺水了!

小丸子ariel
小丸子ariel   小丸子ariel 2017-04-22 14:46 阅读(4276)
我觉得补水和防晒,是护肤最重要的事。我们皮肤受到的伤害,很多都是因为不重视这两方面。


这里说说春季补水,我觉得一年四季我们的皮肤都是需要补水的,可是我们却很容易忽视。


我在护肤这块也不是很注重,前段时间去办了一张美容院的卡,几个月也就去了两次。给我洗脸的妹子每次都会边给我按摩脸,边和我说我的皮肤很干。


先不说美容院到底坑不坑,其实有一些知识她们是比我们更了解的。例如,我以前一直觉得油性皮肤,没有皮肤干和缺水这个问题。


其实并不是这样的,油性皮肤之所以油和长痘痘,是因为皮肤水油不平衡所致。而且很多人说自己是油性皮肤,实则只是混合型皮肤。鼻翼额头比较油,但是脸颊和眼周围已经出现了缺水的状态。


我觉得在护肤的补水上面可以做的几点有:


1.喝足够多的水

我觉得很多书上所说的每天8杯水或者一天喝多少升的水都不一定完全科学和适合所有人。


但是有一点我们必须明白,当我们人体感觉渴了再去喝水的时候,身体其实已经很缺水了。所以,我们还是要养成每天喝水的习惯。


根据每个人的情况,我知道其实有很多的年轻人一天水喝的都很少,这是他们长期养成的习惯,一下子每天8杯水很难做到。


像女生可以准备一些自己喜欢的花茶,而每一顿饭也可以增加牛奶蔬菜瓜果,或者喝一些汤,这样也能补给更多的水分和维生素。


2.多吃水果蔬菜

水果蔬菜也是补充水分的方法,里面不仅可以给人体补充水分外,一些水果还可以对皮肤产生美白的作用,例如火龙果和圣女果。


我们比较健康的饮食方式,应该是少量多餐。即便你要减肥,一天也可以吃四五次左右。很多蔬菜有很强的饱腹感,而且油脂很低,利于排毒减肥,例如冬瓜生菜。


而水果在每天上午和下午休息的时候吃,代替一些高热量的零食是最好的,也可以做成水果沙拉,口感好好,减肥的话做成水果酸奶也不错。



3.注意脸部的补水保湿

很多人都知道,洗完脸之后马上就要涂保湿水和乳液,晚上的时候还要涂精华或者眼霜,每周最好还要敷一到两次面膜。


道理都懂,但是并不是每个人都能做到。我以前一直不相信女孩子过了25岁,皮肤会慢慢走下坡路,真的过了25岁之后,其实很多问题都会显现的。


我自己发现的有变化的几点是,眼睛周围的细纹,胶原蛋白流失。


眼睛周围的细纹还是和缺水有很大的关系。我们眼睛旁边的皮肤很薄,每天眨眼的频率上万次,所以很容易造成眼周肌肤干涩缺水,没有弹性,出现细纹。


而胶原蛋白流失,皮肤慢慢松弛也是随着年龄增长出现的问题,这个我所知道是除了多吃一些能够补充胶原蛋白的食物和护肤品外,运动也是能够让肌肤更紧致的方法。


其实,这些都是做好每日的补水和保湿工作。而至于要用什么牌子的护肤品都不是最重要的。


最重要的是在你能够承担的价格上,持续坚持的每日做好这些护肤基础工作。


换言之,很多高档的产品,你道听途说很好用,但是自己并没有长期购买这种产品的购买力,你用一两瓶效果其实微乎其微。



最后想说,时间花在哪里,其实是看得到的。关于想要让自己漂漂亮亮,皮肤越来越好,你只要有心都可以变好,这个并不是用了什么好产品,也并非要生下来资质就好。


我有朋友从大学开始注重皮肤和身体保养。大学没有多少钱,就去药店买山药和绿豆磨成粉,用这些当面膜用,然后常年出门都会做好防晒的工作,饮食清淡科学。现在,她的皮肤很白也很好。


回到自己身上,知道很多道理,但我们并不一定能够做好。所以,变美的道路一起努力吧!

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