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一指流沙

花钱健身与不花钱健身,你怎么选择?

一指流沙
一指流沙   一指流沙 2017-11-16 13:18 阅读(4440)

年终岁末各种促销接踵而来,健身会所也一样,现在就开始陆续的收到邀请和电话了。我闺蜜说咱还是走步好,不用花钱时间也自己掌握。这么说是有道理,但是我闺蜜在健身方面坚持的并不好,最主要的原因就是时间太自由了,有时间就去没时间就不去,严重的影响了健身效果。那么健身是否需要花钱?估计大家观点各一。


那么我来分析一下花钱与不花钱健身的好处和弊端。


花钱健身的好处有:

1.去一个专业的健身会所,有专业的教练指导,还可以根据每个人制定出合理的健身计划,然后根据这个计划锻炼,当达到预想的效果时,再进行下一环节的锻炼。

2.健身的形式丰富多样,有器械健身,如跑步机、动感单车等,还有韵律健身,如瑜伽、健身操、舞蹈等。

3.形成团体锻炼就利于坚持,这些丰富的健身形式,容易被人接受和喜爱。环境和氛围也是坚持下去的原因,还能结识许多志同道合的朋友。还有一点很重要,就是花钱健身即使不去一般也不退钱,所以更容易坚持下去。

4.不受天气影响,刮风下雨所畏惧。

 

花钱健身的弊端:

1.费钱,每年的健身年卡需要花1000元甚至更多。

2.时间受限,健身馆的各项运动有时间表,如果因事迟到就可能错过自己喜欢的运动项目了。

3.健身器械是否定期消毒,这个非常有必要,因为反复的使用容易滋生细菌,而在有细菌的器材上运动对身体不利。

4健身器材是否定期检修,定期检修维护很有必要,排除安全隐患。

5.室内空气污染和甲醛是否超标。如果空气不流通,许多人健身挥汗如雨,空气浑浊。或者有的健身会所是新装修的甲醛超标,长期在这样的环境中健身反而影响了健康。

 

不花钱健身的好处:

1.只要喜欢健身随处皆可以,不受时间地点的限制。比如上下班的途中,可以步行上下班。比如做饭时伸伸腰踮踮脚。比如出差在外利用休息时间去跑步、健步走等。

2.室外健身心情好。现在许多广场一到晚上非常热闹,有广场舞、有交际舞、有僵尸舞,还有健走队,这样的健身方式也不错,既强身健体又陶冶情操。

3.空气流通性好,和自然融为一体,迎接日出,送走日落,天人合一。

4.能与同道近距离的交流。比如健步走时可以三五成群,也可以二人成对,边走边聊,互相增进友谊。

5.时间自我调控。假如今天有应酬回家晚了,可以晚点出去健身,假如看晚场电影,可以早点出去健身,能自我调控时间才能把每天的健身坚持下来。

6.节约是硬道理。如果有不用花钱还能达到目的的事,当然是首选了,节省也相当于赚钱嘛。


不用花钱健身的弊端,有时放松自己,因气候变化而偷懒时有发生


我近几年为了健身也没少动脑筋,最开始是晨起跑步,这是不用任何花销的。后来去健身会所,当时费用不高,一年1200元,办的是年卡,由于经常因事缺课,而耽误的课又不能补回来,一年缺席率快达到50%了。我们聊天时也询问过其她人,她们的情况和我相似,都是办的年卡,实际来健身的课有一半是缺席的。当我的年费到期后,我改为室外健身了。

健身是需要钱的,室外健身也不是一点钱也不花。花钱之处就是行头要注重一些,健身的队伍越来越多,大家的装备都不错,我也不能忽略这点,仅以2016年为例,共花了近2000元,其中夏季运动服2套,运动鞋2双,春、秋季运动服1套,运动鞋1双,冬季运动棉服1套,运动鞋1双。运动衣和运动鞋都是搞活动时买的,省了许多钱,但是买的都是品牌即使打折也比较贵了,因为在室外运动装备不能含糊,再说运动时穿着舒服也更加促进健身,感觉行走的步伐也越来越有力,越走越自信了。

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