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21天减脂互助监督营开始啦!召唤财蜜一起哦~(有奖活动)

TS
TS   TS 2018-02-24 16:27 阅读(8286)

春节差不多过完了,姐妹们都回到各自的工作岗位了吧?

春节期间有没有长膘?妈妈的味道,是在外打拼的我们最怀念的吧?家人每天给变着花样做吃的,同学好久不见必须吃吃喝喝。哪有不吃的道理嘛。

回程的后备箱/行李箱里是不是也装了妈妈满满的爱?


可是可是。。。。嘴没管住

看看自己的脸,是不是又圆了?

看看自己的胃,有没有变大?

看看自己的肚子,是不是和TS原来一样,自带游泳圈了?

看看自己的腿,是不是裤子变紧了?

那运动呢?是不是也没有坚持?

要不要找到有共同兴趣的姐妹一起呢?



1月份的时候,我们试运行了一下。21天减脂互助监督营00期_试运行  效果还不错。

因此我们打算正式开营,期待更多的财蜜加入进来。

所谓三分练,七分吃,摄入量小于消耗量,才有可能瘦下来。

我们不推荐节食减肥,我们推荐科学的运动方法 + 合理的饮食结构。

收获的不仅仅是美美的身材,更有科学的饮食结构和生活习惯等着你去改善,健康的身体可是一辈子的。




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减10斤体重不代表减10斤脂肪,这几个数据你必须知道  

 

大多数姐妹想要的马甲线 — 其实不难

#健身先健脑#马甲线?其实谁都有  


活动规则:

1)第一期减脂互助监督营,时间3月5日 - 3月25日

2)报名参与人员必须每天汇报 三餐 + 饮品 + 运动, 以文字/照片的形式

每周至少运动四次,运动强度也很重要

你的运动量和饮食都打卡以后,其她财蜜们可以帮助你看看你吃的是否合理,应该如何调整。

3)每周一个打卡帖,由专门的财蜜负责。参与活动的财蜜只需要在帖子下打卡。

4)围度的测量,每周需回报一次

训练营开始之前,每个人必须报告自己的体重和身体围度,格式

身高

体重:建议周日早上起床后,空腹测量,之后每周日同一时间测量

胸围:

腰围:最细的地方

腹围:肚脐下方,你认为最肥的地方(所谓的小肚子)

臀围:最翘的那块

大腿围(左&右):最粗的那块

小腿围(左&右):最粗的那块


第一周打卡帖: @桑娅娅 负责

第二周打卡贴: @紫恋子 负责

第三周打卡帖: @婷儿_smile 负责


活动负责人员:

总负责人:TS

打卡帖负责:@桑娅娅  @紫恋子 @婷儿_smile 

活动打卡收录统计:@TS_Eleven  

围度测量统计: @Tethys萌芙蓉  


如何报名:

第一步:参与话题 #节后如何减肥

第二步:复制帖子链接,回复本帖 (是你参与话题的帖子的链接,不是我这个号召贴的链接,别搞错了哦)

第三部:3月4日,请把自己的体重和围度测量结果,私信给 @Tethys萌芙蓉   


完成1)和2)报名成功  ---  第三部3月4日完成



活动奖励:

收获正确的饮食观念,健康的生活习惯,养成爱运动的习惯

而且,坚持打卡21天且完成优秀的财蜜,有小她的攒钱卷赠送哦  

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