最近一年生活中发生了很多的事情，太多超出计划和预料范围的事情出现，关于家人也关于自己。压力集中爆发的时候，感觉自己像一只泄了气的皮球，做任何事情都提不起精神，觉得没有意义。有时候低落情绪环绕的时候会想，规划有什么用，努力又有什么用，很多事情都没有始料不及的变化来得快，总是这么让人措手不及。

在最“丧”的时刻，我没有放任自己一直沉浸在痛苦和压抑的情绪中，毕竟无论怎样生活都要过下去，所以我做了以下一些事情调整情绪，修补心情。

一、旅行是忘掉烦恼的良药

三月初和认识二十年的闺蜜来了一场韩国闺蜜自助游，三个人一路叽叽喳喳，吃吃逛逛买买，感觉回到了小时候，连我生了两个娃娃的事情都忘掉了，简直不要太爽。

6月份和几家好朋友开车去呼和浩特自驾游，回到了我学习了4年的城市，行程路线都是我安排的，住在内蒙古饭店非常有蒙古族风情的五星酒店，吃了最有特色的蒙餐，小朋友们还买了蒙古袍，大家都非常满意，我也很开心，而且还见到了我的好朋友，回到了我的母校。

二、一醉解千仇

最近一年喝酒很多，但是没有醉酒，感觉自己情绪不好时，会约几个关系好的同事一起喝几杯，还有几个朋友固定的一到两周聚一聚，聊一聊喝点酒，感觉压力随着酒烟消云散了。

三、运动能让人迅速的快乐起来

寒冬腊月的时候，我每天坚持去学习游泳，虽然过程很艰难，我也很怕水，但是坚持下来也学会了，意外的还收获了马甲线。

今年4月份加入了一个轮滑滑雪俱乐部，多年不滑的轮滑又重拾了起来，但是居然滑的还不错，第一次滑就被教练选到了高级班，每周训练一次，每次被虐的不要不要的，在里面我年龄算大的，但是跟年轻人在一起感觉自己也年轻起来了。

 运动的时候内心会变得很单纯，只想把动作做好，因为稍有不慎会呛水，会摔跤，能够保护自己的只有不断磨练和提高自己的技术，当技术好起来时，也会非常有自信，觉得自己还不错嘛，三十多岁了居然也可以做的这么好，这是一个正反馈的过程，越运动，越自信，也就越快乐。

四、读几本喜欢的书，看几部治愈系的剧

这半年读完了吴晓波近40年的企业史，看了几本有关美食的书籍，读了《人类简史》《活出生命的意义》《我的应许之地》等。看了纪录片《文明》《人类星球》还有几部关于美食的日剧，多看书多看剧能够让我站在更高的角度看待问题，多把眼睛向外看，感受和体会世界，自己那些问题似乎就变得很小了。

五、再丧也要画个妆

有几个月自己的脸色特别不好看，但是我不愿意把不好的状态展示给别人看，也相信外表就是内心世界的呈现，因此每天都坚持涂粉底、画眉毛、擦口红，搭配喜欢的衣服，有时候偶尔看一下镜子，外表看来还是很清爽、靓丽的，那感觉比打一针鸡血都管用。

六、花钱不是发泄情绪的办法，但是丧的时候有钱花会很快乐

这多半年买了几样大件，放在以前真是绝对不舍得买的。买了一个祖母绿的戒指，跟老公每人买了一块手表，还买了钻石的项链，上半年严重超支了。每当心情低落时，用手摸摸这几样每天能陪在自己身边的物件，绝对的心头好，又那么贵。想到这些都是凭着自己的双手努力挣来的，就会觉得我好能干，喜欢的东西努努力都能买到，而且以后也会越来越好，这个时候早就忘了“丧”是个什么鬼了。

七、少看股票账户

事物均有两面性，前几个月三千多点不上不下的时候，正是很难过的时候，也懒得看股票账户，正因为看的少，所以买的也少，大跌的时候虽然亏得也很多，但是也算是小小的躲过一劫，最近开始加仓，也庆幸那时候没有买，现在手里还有很多现金，能够用更便宜的价格买的筹码。

我始终相信人生就像股市一样由短暂的快牛和短暂的快熊，加上漫长的小幅震荡构成，所以无论现在是在人生的哪个阶段都会回归到小幅震荡，平凡普通的日子去。以上就是我在很“丧”的时候做的一些事情，希望对此刻或是此阶段心情不那么美丽的你，有一些小小的帮助