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DAY8 管住嘴的我没长肥
这个假期比较短，年前回老家比较晚。以前都是在小年之前就回去了，这次是过了小年才回去的。返程也比较早。由于去年年底比年初体重重了有约10斤，所以到年底的时候，开始严格控制自己的饮食，并且增加了一些运动项目，比如跟着电脑跳个操什么的。
过年在家没怎么走路。出门都是蹭车。家里饭菜油水比较重，重油重盐。因为家里比较冷，所以我不想动，运动比较少。但是在饮食方面我会注意控制自己。
以前嗑瓜子花生完全收不住。今年过年我是抓一小把放在面前，磕完就收手。我个人饭量比较大，在外面跟朋友们吃饭的时候，他们一小碗就够了，但是我可以吃两三碗。有的时候甚至会觉得吃不饱。过年的时候我也严格控制自己一顿一碗饭，坚决不多吃。鱼肉菜每样都吃一点，以保证营养均衡。
今天早晨过了一下体重秤，发现体重跟过年回去之前基本保持在一样的数字。
2019年需要加强运动，把腰腹的围度优化一下。
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