改变挑食的宝宝的习惯不容易，就像参加田径赛一样，起跑就落后了，那后面只能使劲的往前跑。所以，不管宝宝如何挑食，宝妈们都要坚持坚持坚持的给他改过来，要教会宝宝认识食物，及吃了有什么好处，比如：要让他吃青菜粗粮，可以和他说：这种食物含有很多纤维素，可以拉着便便顺利的走出肠道，拉便便也会更容易哦。想要他吃肉及动物肝之类的可以和他说：这些食物里含有铁，可以补血，你看大老虎狮子都喜欢吃肉，你吃完了就会像大老虎一样，有力气和威猛哦。也可以让他自己试着挑选更健康的食物，然后参与到做饭的过程中，引起他的兴趣，有了兴趣，吃饭的时候也会更主动了。

       分享几个小妙招：

       第一步，给他经常讲食物的价值，说话要注意方式。

        针对自己的孩子喜好，来给他讲述。效果会更好。像上一段话里说的，吃某种食物了，你能像奥特曼一样的哦。

        第二步，让他参与其中，自己定菜单。

        带着他一起去菜场买菜，让他自己选食材，但是得和他约定好，要荤素搭配。然后回家了还可以和他一起动手做。像今天我们打算吃馄饨饺子，然后我就带着我家小土豆一起做，参与了其中包饺子馄饨的过程，吃的时候很有成就感，都不用我去喂了，自己吃的很好。

       第三，重复和他讲吃什么好，不等于唠叨。

        希望他多吃什么，可以在带他买菜的时候和他讲一下这个菜的作用价值，然后吃的时候说个一两次也就可以了，总是唠叨， 小朋友也会很烦。像我们大人也是，如果在你吃饭的时候有个人不停的在你耳边唠叨，你是不是也会对吃饭没兴趣了。

        最后上个图，哈哈，今天小土豆包的三个馄饨时候，我拍了一张。