最近心情特别特别不好，每天醒来就很烦躁，从周五开始就会头晕，提不起劲。

吃了4个星期中药，一直补血补气中，结果现在气血两虚依然严重。周末补觉得到的心气只能用到周四，周五就扛不住了。

吃完晚饭，孩子爷爷去洗碗，下午把小朋友新到的园服放水里浸泡了，我把衣服搓了搓，有点褪色，搓完扔进洗衣机，实在没有精力手洗。

让宝宝自己画画，我回卧室躺床上看手机。因为精力不济，这是第一次在宝宝在家情况下，一心一意看手机，做自己，时间不长，差不多五分钟。这五分钟，我忘了娃忘了爷爷在洗碗忘了洗衣机在洗衣服，可能是晕过去了，不记得手机内容，什么都不记得。

宝宝拿着她画本过来让我看看她画的伞，瞬间惊醒，然后心情莫名的就好了，可以平心静气的和宝宝评论她的画，给她讲故事。还有力气拖了地，晚上睡觉前也没有再吼娃。

原来只需要这么一点点自己的时间。之前发现假期把娃送回老家的时候我的情绪会好很多，以为需要很长时间的分开，不带娃，才能让心情好。现在发现，不需要那么长时间，我需要的是有一段时间可以不听孩子不停的喊妈妈，不关心任何事情，不让脑子多线程工作。

其实就是想从带娃的状态里逃离出来，丧偶式带娃模式太耗心力，我需要一休息一下。实际情况是，周末更忙，周五开始心力不济，出现晕眩感，要持续到周一上班。

现在知道了短时间抛弃各种事情，什么也不想，让自己大脑休息一下，也是可以恢复心力的。以后要给自己找到能完全放空的时间。