✅学习&阅读2小时《能量及宏观营养素》✅输出≥1篇内容✅背背佳2小时✅钙片+赛治+维生素d周六复查甲亢，果然成药物性甲减了，最近的两个月的掉发嗜睡乏力一系列症状都对上了。。（应该早点去看看的。。教训啊

我是从去年8/27开始，每周至少五天学习的新概念系列。目前学到新概念三的第16课。一晃时间过得真快，学习英语有一年时间了。于是来这里记录一下痕迹。这一年因为每周工作日安排一个小时学习，让我感到非常的充

✅学习&阅读2小时《人体解剖生理基础》《营养学概论》✅百万计划周周攒钱打卡✅输出≥1篇内容✅背背佳2小时✅喝水1.5L✅梳头100下

今天翻看我之前写的解锁新技能，是2022年的事情了，一转眼已经过去3年，那这三年我都干了什么呢，今天做下汇报和总结吧。一、社工证升级失败，今年继续2022年拿到社工初级以后，没有继续报考中级，因为23

不知道为什么，我一直都很不理解那些背着LV、BV、Gucci等等这类奢侈品包包挤公交、坐地铁的姑娘们。正常来说背得起这类包包的人是不会去挤公交的，不过我不理解的点并不是她们为什么要背着这种包包乘坐公共

9月5日自律打卡：✅学习和阅读2小时《人体解剖生理基础》✅输出1~2篇内容，包括但不限于她理财、公众号、小红书坚持这9个动作，垮脸消失了！✅百万计划周周攒钱打卡（昨天买的补在这里）✅赛治0.5片+钙片

8月一共运动了9次，羽毛球4次，跑步4次，单车1次。手表记录的是12次，把拉伸啊啥的都记进去了。本年度运动计划进度：9/50

自己英语并不咋样，但是上大学的时候就偏偏被录到了一个英语专业，大一那一年也在玩没怎么在意自己英语不好的事情，现在大二了很慌很慌，就开始上网上去找一些学英语的方法，并且鼓励自己不要眼高手低，从最基础的开

在外企呆了十多年，聊聊英语学习十多年前还是新鲜人的时候被问到过，什么英语水平能去外企，当时我回答得很轻松，看岗位，大部分是只要看得懂就行，对说要求不高。但现在我再来回答这个问题的话，那么就会说，英语越

1.每日进行30分钟中等强度有氧运动（世界卫生组织）2.每周完成2次力量训练（美国疾病控制与预防中心）3.保持每晚7-9小时高质量睡眠（美国国家睡眠基金会）4.每日饮用1.5-2升水（美国国家医学院）

以前喜欢运动，只是因为孩子读书和工作，搞得断断续续。今年属于自己的时间越来越多，渐渐地开始坚持锻炼，一日三餐七八分饱，早上锻炼半个小时，晚上饭后散步一个多小时，又跟着视频学八段锦，瘦了十斤左右，每天活

转眼间2025年暑假又将结束了，相对于前两年的暑假，这个暑假显得比较平淡，没有去外出很远的地方，但也有所收获：1.带大宝去参加了上海的羽毛球训练营两周，又参加了盐城和淮北的羽毛球比赛，以及本市的同力杯

想学英语的动机有很多，上次看到一个作者50年代的。那个时候为了研究哲学学德语，俄语。刺激到了我。我觉得现在学习没有他以前那么多的障碍。于是开始萌芽学英语。观察自己想的太多，做的太少。于是既然有了想法，

40+的年纪，重新学英语。跟着新东方的田静老师课件，二册学习的时间2024/12/19-2025/6/5，将近半年的时间。但总算学完了。此时只想给自己点个大大的赞。在学习新概念二册过程中如何避免厌倦感

除了茶艺师是确实培训了学了点东西，其他都挺水的。不过这个能拿证，而且可以领补贴，考一个证还可以赚个几百块，也还好吧，只是等证下来和等补贴审批的过程有点长。

我统一模式，就是喜欢做计划做清单我每天的工作，人生每一阶段，大到结婚生孩子，小到超市购物，我都喜欢做清单，做脑图1、规划出几件重要的大事学生党：期中考试，期末考试，语言等级考试、考试要达到排名第几单身

这两年因多种因素叠加，大学生的就业情况不容乐观，今年夏天跑外卖的年轻人突然多了起来，其中不乏有待业在家的名校大学生。考公的赛道越来越卷，今年高考招生北大部分文科专业面临招不满的情况，说明家长和考生都愈

家学渊源，早在上高中我爸妈就定了我报的专业那就是学医。我爷爷奶奶说，学医稳定，吃喝不愁，最不济以后可以自己开诊所。我爸妈觉得我性格比较适合，可以继承他们的衣钵，而且我见了血液大脑会兴奋，重要是不排斥。

1.坚持早睡早起，11点前睡觉5点起床，5-6点看书，列计划，写日记，6点给家人烧早饭，2.坚持每天和孩子一起学习，每日背诵10个英语单词，英语是孩子最无压力的科目3.坚持从哪里离开，回头，物归原处，

6月15日：9.9元6月22日：9.9元（电子书）+0.01元（抢红包）以上已转出（合计：19.81元）以下未转出（合计：15元）7月15日：10元8月9日：5元