空腹60分钟早餐：一个煎鸡蛋，一个果粒橙，3个小金桔午餐：一个糖酥饼，几口猪骨头肉，几个小金桔零食：瓜子几十颗

​今天读了日本的沟通大师，斋藤孝，所写的一本书，开口就能说重点。自己想提升一下沟通能力和表达能力，所以最近一直在找这方面的书。全书大概有9万字，没想到自己一个多小时的时间就把它看完了，所以说读书并不是

微信服务号上推荐的。叫频繁记录自己，多记录自己，没记录就没有发生。记录可以提高感知幸福生活的能力。自我感觉，写日记确实是解压的好办法。当然，文章说的记录不止文字的，视频、图片都可以。以前的时候还会拍照

饭后60分钟晚餐：一个果粒橙午餐：一个甜酥饼，一盒牛奶早餐：无控制饮食+运动希望减肥效果翻倍晚餐：鱼香肉丝午餐：一个煎鸡蛋早餐：一块酥糖已瘦1斤晚餐：一个果粒橙午餐：一个甜酥饼，一盒牛奶，一个煎鸡蛋早

作者张展晖这本书通过饮食、运动、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理。我们是否曾经有这样的困惑：做了很多运动，仍然感觉疲惫不堪；看到层出不穷的健康理念，却不知道选哪一个；睡了很长时间的

昨天听了李笑来的《人人都能用英语》讲座，然后找到这本书，快速通读了一遍，很受启发。我发现之前我的学习方法有些问题，需要调整，还有娃的英语学习进度这么慢也是我的原因。讲座里我印象比较深的几点：1.有个高

习惯边看书、边摘录，摘录一些金句，或者看过觉得很有感悟，很有共鸣的句子。喜欢书名“还是要相信”，作者的意思大概是：还是要相信自己，相信爱情。我喜欢这句话的原因是：在生活中，不管我们遇到任何事，都要相信

作者李筱懿这本书有5个章节，分别是《谈钱有底气》《赚钱很踏实》《管钱高效率》《花钱有智慧》和《不再为钱烦恼》。《谈钱有底气》聚焦于缺钱的现实困境，比如：收入低怎么理财？怎样避开贫穷陷阱？个人努力和经济

今天收到哥哥的阅读清单，让我想要记录一下，因为阅读我们多年的兄妹一直在保持着连接。我能爱上阅读从小是因为哥哥，他比我大六岁。小时候的童年没有什么印象，他好像一直在外求学。除了寒暑假回来，他会要求我练字

​书名：有钱花作者：李筱懿简介：全书有5个章节，分别是《谈钱有底气》《赚钱很踏实》《管钱高效率》《花钱有智慧》和《不再为钱烦恼》。《谈钱有底气》聚焦于缺钱的现实困境，比如：收入低怎么理财？怎样避开贫穷

作者李筱懿

截止今天2024/12/31年度书单共49本。平均每月4本的量。过了追求数量的年纪。每一本书都影响了我的想法与行动。所以去年的我与今年的我不一样了。因为一直在改变，我自己都不认识了，哈哈。每年有个习惯

●选择与命运我总是说，一个人的心决定了他的选择，他的选择决定了他的行为，而他的行为最终构成了他的命运。明白这句话的时候，你一定会明白，命运其实很简单，它就是你每个选择的组合。你当然不知道自己的选择什么

>站得高一点，想的透一点，有利于去掉许多无谓之争，抽象之争，烦琐之争。>目明，不是指能够看得清外物与万象，而恰恰是指能够认识你自己，看见你自己。看不见自身只看得到外物的人，只羡慕别人而不能自我欣悦的人

2023第一天，祝福小她财蜜们元旦快乐，2023年都健健康康的！2022年因为有娃，日子过得太快，好多事情感觉已经忘记啦。自己的时间很少，唯一坚持的就是阅读了，偶尔能有一次健身已经很奢侈。今年买了20

这几年读书主要是在微信读书，今年读完65本。有读有听，听过的有些会返回头再看。上下班路上一般都带耳机。今年是重读书最多的一年，有好几本都重新看了第二遍，甚至第三遍，收获颇多。读过的书目中，有大部头，有

2017年目标与实际达成：（1）中文阅读计划：88本实际73本达成率82.95%，输出笔记计划36本，实际完成37本达成率102.78%中文今年的主题方向是健身：瑜伽15本并参加专业为期9个月的培训，

阅读总结：2023哲学类：被我哥一直念叨两年多，总算开启了哲学阅读。之前一直有畏难情绪，排诉。但是哥哥说一定要去读读，于是给我推荐了容易入门的读本。《哲学的起步》、《德国古典哲学讲演录》、《哲学史方法

2019-2021三年的时间开启主题阅读，瑜伽类与理财类的阅读，目标非常明确。为了把这两个系列的框架搭建起来。用了三年时间走进来，发现收获还是非常大的。这两类书不光自己看，同时还会与对应的老师跟读。瑜

​曾国藩清朝文人封武候第一人，一生坎坷曲折，建功立业无数。曾公从幼年求学到官至极品，谨遵家族教诲，受到过伯乐提拔和道光帝的恩宠，也经受过咸丰帝的不信任，更是深受过同治皇帝和慈禧的提防。虽鞠躬尽瘁，征战