药补不如食补，看了宝总发的秋冬滋补的贴子，我来发一个平价版的吧。罗先生有过敏性鼻炎，一到变天的季节人就不舒服，最严重的时候头痛到要撞墙，前些年每到变天的季节，我就要到省中医院去看半个月的温鼻通窍饮，家

感觉好像突然冷下来了。最近我咳嗽增多，老公鼻炎又犯，孩子正在生病，简直是场灾难。于是找人买补品，食补。1，海参。功效：海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾

之前看《脸要穷养，身要娇养》之后发过一篇帖子，脸要穷养，身要娇养的方法你知道吗？很多人说需要食谱，现在特地整理出来，需要的可以看看，都是十分简单的，我自己经常做。方便又健康。首先推荐几款粥。一、黑豆、

我和老公老家都是安徽，但在不同的地方所以每次回家都要去两个地方，虽然没有在老公老家长期生活过但也蛮喜欢那里的。我们是在上海认识然后在上海结婚成家后就没有离开过了，老家都成了驿站。感情上还是比较偏向自己

现在的体重已经到了我能容忍的最高限，跟同事聊天之间，已经将我划归到了微胖行列，自己在心里上还不太能接受。于是百度了体重对照表，幸好在标准体重之内。于是最近锻炼比较勤，基本坚持每天早中晚都锻炼一会，早上

妈妈年纪大了，最近几年我都是每年回去两次，春秋各一次，然而今年春天我被困在上海不能出门，因此未能在春天赶回老家看妈妈。我喜欢在春天回去的目的就是天气好风景好，那时候还可以去采茶。6月份解放本以为可以回

这次初级终于过了，再不过都要怀疑自己了，好在辛苦付出还是有收获的，半个月的熬夜刷题总算没有白辛苦

今天中秋，咬咬牙，晚上和老公出去吃海鲜自助。海鲜自助，有螃蟹，梭子蟹，小龙虾，应该的，不然叫啥海鲜自助。活力都很好，伸着钳子张牙舞爪的。蒜蓉扇贝，生蚝，味道也不错，就是得稍微排下队。鲍鱼个头也不算小。

5点45分醒来，准备和老爹一起去徒步东张水库巡湖步道。本来没打算带上女儿，但是想想这样的运动怎么能少了她，马上把她揪起来，哈哈~我们从石竹山东张水库大巴底下的小道进山，空气真的太太太好了！！！前天是中

炒过很多次牛肉，总是花样翻车。一开始以为是牛肉的问题，所以买过很多不同部位的牛肉。后来还是炒不好就觉得跟这道菜无缘，干脆不做了。最近突然又想起这道菜，仔细研究了下菜谱。今天认认真真做了一遍，结果一次成

由于假期结束，过节就提前了，昨天下午回家后，仨人简单的吃了点，关键是赏月。

北京的春天姗姗来迟，往年的春天，这个时候，肉球儿已经跑出去四处狂吃狂吃去了。我喜欢在春天觅食的有：日料、粤菜馆的河豚、有淮扬菜馆的生煎包、还有清远白斩鸡、川菜馆的豆花饭、春笋炒腊肉，港式茶餐厅的小吃，

今天依旧宅家，只下楼做了个核酸。把昨天腌好的猪肘烤了，娃念叨好久要吃肉桂卷，那就开整～烤猪肘做法：1，准备猪肘一个，洗净，划上几刀2，先用酒腌制十多分钟，我家没有高度白酒，我用的是果酒，也蛮香的。3，

终于有空把2021年的早餐日记给整理好了这是自开始做早餐后的第五本了

每次回老家都会买些牛骨头，也不知道那个部位，15一斤。炖起来特别好喝。做法：1、牛骨洗净凉水下锅焯水去除血水，焯水的时候放点料酒和生姜，之后捞出备用。2、锅洗干净倒入少许油，放入牛骨煎一煎，煎到有焦黄

出门玩，本来就是花钱图个开心。但是回望下我们家庭出游玩，基本上都会有点磕磕碰碰的不开心。对于大人而言，或许没啥，可是这些不开心的点滴，却留在了孩子心里。某年，去上海，老公意思让我做攻略。我网上找好了去

蒹葭苍苍，白露为霜所谓伊人，在水一方

身边有个由客户转化到好朋友的白富美一枚，今天的发生的一件小case让我快活又长见识了许久。事情大概是这样的：我帮她定了昨天晚上入住的西子湖四季酒店某房型2间，当初的房费是5660元一间，两间总共113

以前在外面餐馆喝过玉米汁，感觉挺好喝，就是有点贵。上次老公买了几根甜玉米，还剩2根。老公建议煮了吃，花凋建议打玉米汁，最后决定：玉米汁。网络时代就是好，啥不会都可以上网搜。玉米汁的版本多种多样，有加米

端午公司发了火龙果，红心的，花凋不怎么爱吃火龙果，老公还行。花凋打算做个美丽的红玫瑰馒头。照例老公和面，半个火龙果，打成汁，没过滤，所以做好的馒头上会洒满了黑芝麻，介意的可以过滤一下。火龙果汁在不粘锅