上一篇是情绪稳定，这一篇我想说下情绪化进食。上一份减肥日记是2014年，我那个时候58KG左右，应该说十年过去了，体重维持得还凑合，基本都维持在58KG左右，但是从今年开始，好像体重慢慢控制不住了，往

这个月的备考安排就是刷完6本专业书，然后12月份进入刷题，每天就是下班以后到睡前的这点时间，非常宝贵。但是总有各种状况，我通常是吃完晚饭以后进小书房关门开始看书，这期间会有各种事情，我妈会穿过这个房间

要持续做的1、睡眠2、补阳气（例如艾灸）3、看书4、运动5、断舍离安排起来

我说想考研，近亲好友无不劝退，老妈说，折腾什么折腾，当下任务是找对象，是生孩子，你都快闭经了！好朋友说，好啊支持你啊！但是你上学的话，哪来钱啊？工作怎么办？再说你毕业出来四五十岁，再找啥工作？为了个学

明年45了，处在夕阳行业中，工作朝不保夕，迷茫，在行业继续耕耘和转行之间反复徘徊中。去年有幸接到了某涉外项目，不过公司有个海龟，而且一般都是和中国人沟通的多，和外国人沟通的少，加上工作忙，所以重新学英

这一个月一直再下雨，给北方下成江南了，服了啊！只运动了2次！今年运动进度：11/50

今天第一天

有没有一起的，每天来打卡@二小姐不乖这个比较简单，一共170个词，学完再搞复杂的

终于迈出一小步，passion

这是为了督促女儿对历史感兴趣买的一套书，分上下两卷。女儿读了之后确实对历史有了兴趣，但仅限于古代史本着不浪费的原则，最近我开始读这套书。目前读完了第一卷，主要是以现代人的视角和现代语言解读古代的一些“

每当因为工作压力大升起何以解忧，唯有退休的躺平念头时，就会想起身边这些退而不休的女性长辈们，今天就来分享她们的故事。第一位我的大姑大姑今年70岁，独自经营一间售卖化肥、农药、种子的农资店，这家店迄今为

年初，经朋友推荐，我在学习强国听的。有时早上上班路上听听，有段时间就忘了，断断续续的，今天终于听完了。这部小说描写了鄂温克族的一个部落，在额尔古纳河右岸的山林中生活的故事，从二十世纪初到二十世纪末，伴

因为我和老公都是创业者，所以每个月的工资收入不稳定，有时很多，有时很少，所以，我开始理财后，一直很迷糊，到底每个月拿出多少钱买基金，理财投资？在书上看到什么4321理财法则，什么家庭3331理财计划，

很长时间不记录了，最大的事是调岗了，从压抑的部门出来了，身心都好转了，离开有毒的环境是正确的。开始有心思倒腾房子，想着卖两个换一套大的，北京这个市场卖房子倒很难了，压价很低，希望早日出手，然后再挑要买

今天看到一篇帖子说浪费时间的9种行为，看完感觉说中了很多人，也包括我自己。1、刷短视频短视频是根据人性设计的，它的“无限滚动”机制和算法推荐，精淮利用了大脑追求即时快感的弱点，会让人沉迷其中。一刷时间

✅学习&阅读2小时《能量及宏观营养素》✅输出≥1篇内容✅背背佳2小时✅钙片+赛治+维生素d周六复查甲亢，果然成药物性甲减了，最近的两个月的掉发嗜睡乏力一系列症状都对上了。。（应该早点去看看的。。教训啊

✅学习&阅读2小时《人体解剖生理基础》《营养学概论》✅百万计划周周攒钱打卡✅输出≥1篇内容✅背背佳2小时✅喝水1.5L✅梳头100下

8月一共运动了9次，羽毛球4次，跑步4次，单车1次。手表记录的是12次，把拉伸啊啥的都记进去了。本年度运动计划进度：9/50

9月5日自律打卡：✅学习和阅读2小时《人体解剖生理基础》✅输出1~2篇内容，包括但不限于她理财、公众号、小红书坚持这9个动作，垮脸消失了！✅百万计划周周攒钱打卡（昨天买的补在这里）✅赛治0.5片+钙片

自己英语并不咋样，但是上大学的时候就偏偏被录到了一个英语专业，大一那一年也在玩没怎么在意自己英语不好的事情，现在大二了很慌很慌，就开始上网上去找一些学英语的方法，并且鼓励自己不要眼高手低，从最基础的开