瑜伽有七年了，目前一直是自我练习中。经历过学教培，到教课，到现在自我练习。瑜伽从对外在的身材关注过度到向内呼吸与冥想。今天到朋友馆里体验大课，把我的关注再一次向外带动。跟着老师练习比较能坚持，跟着她的

是一个美国记者写的，普利策得主。讲述了一些她身边见到的底层普通劳动者的困境。。。——————今天当当推的电子书任务，挺感兴趣的，所以看了第一章。内容姑且不论，但主题很符合当下。目前是觉得挺好看的。先推

研究生闯股海，请多指教，一起进步

这两年，因为换行业的原因，身边的人一个比一个优秀，相处了一年多，我们来盘盘在他们身上我们能学到什么吧。第一专注力我这个学渣，工作的时候，瞄一下股票，看下QQ，看下微信，领导是专注于工作，微信号工作号和

24年希望能够坚持学习，一建考试顺利都通过，取得证书。

这几天某人羊了，高烧。于是我每天上班加通勤时间12个小时回来后照顾两只狗子的饭，打扫屎尿，放风，赶紧随便弄一口应付一下自己的胃，洗碗刷锅后洗自己，吹干头发抹个脸也就11:00点过了，敷个面膜的气力都没

新人入职，各种适应和学习挤满了每一天，难得上来发个帖。发一下近况。先聊薪水，5/25日领到了第一份全职工资。本来还可以，可架不住日元贬值，到手不到7000整了（让我哭一会儿）。当然我的心态是：新人领着

从幼儿园开始培养她们的阅读能力，如今我们仨有共同的爱好。一个月来一次宝图，每周末在社区借书。所谓富养，先让大脑富起来。

工作：5月完成了市优质课比赛，结果未知，但是我觉得重在参与结果已经不重要了。除此以外，还在线上完成了家庭教育指导师的比赛。因为要参加这个比赛，前期也买了相关的书，看了书还是有收获的。生活：周末带二宝去

每天早起第一件事，冥想，让自己与宇宙能量暂时融为一体，或者本来就是一体，只是去感受，感受这份平静的力量，宇宙每天不停的运转，但是静静的，无声无息的包容着万事万物。人能常清静，天地悉皆归。感受吸取天地能

一.昨天最开心/成功的五件事是什么？1、化妆，穿新衣服，做一个精致的人。2、上下班都坐地铁，路上学习教育博主的视频，很有收获。3、中午听了读书会的音频，也很有收获。4、7点下班，8点到家。每天都要争取

心经有21个“无”，7个“空”。今天有情绪抄的比较快。揭谛、揭谛。

​4月，感觉过得飞快的一个月。得知参加中学段的心理健康优质课比赛进去到了市里决赛，于是开始准备上课材料。从网上买了教材，然后完全按照教材设计了一节课，请教一个区里专职心理健康老师帮忙看了看，她反馈是不

1.昨晚吃素，娃睡的很好。早餐也是偏素食，有腰果，核桃，西红柿炒鸡蛋，芒果，黑米红枣粥。蒸锅是娃同学家长送的，感谢。给娃装的保温杯的水是黄精茶泡的，何其有幸。早上我们排便也很顺畅，我的体重目前是59.

因为解锁了早起打卡和写作日更营，每天都会有一点点收入，虽然不是很多，但是让我养成了早起的习惯和思考的习惯，还有什么比这更有意义的事情呢？所以我会一直坚持下去，不论是否有收入，都会早起和写写。早起打卡是

1.拿到电动车，成功注销旧车牌。2晚上给娃讲数学题都没有急，修为提高了，感恩佛法加持。娃今天晚上背诵了语文和英语范文。副科成绩提高了不少，政治和语文，英语还得努力。数学要重视课内基本功和概念。总分比去

1.姨妈如期而至，今年月月准时。2.早上和堂妹各带娃去逛了郊野公园和莆阳福道，下午和娃去看了一场电影，晚上娃给我做个了很美味的晚餐-汤白果，幸福满满。3.中午在堂妹介绍下，以旧换新买了一部爱玛电动车，

管理情绪是终身课题清华大学心理学系教授彭凯平曾说：我们教育最大的缺陷，是不懂得管理情绪，没有找到快乐幸福的能力。学习的压力和任务量的加重，运动、睡眠、休息时间减少，焦虑会以五花八门的方式在身上体现，像