我从二十几岁到现在五十加身材一直保持不变，我喜欢运动同时也爱好美食，所以我保持身材靠的是运动，无氧与有氧结合，无氧能练出好体型，有氧增加心率加减重，饮食上没怎么控制偶尔轻断食。所以体重基本没有大的波动

我想提高自我表达能力，很多时候我都是通过文字表达，我也想自己能够侃侃而谈，可我脑子能想到，但是我口头表达不出来，每次到深夜就会静静的思考很多东西，以前我害怕孤独，害怕自己胡思乱想，没有安全感，一到夜深

冲量就是银行冲量，收益差不多能做到4-5%北交所打新的话，一年能有6%，加起来就是10%上下，还是不错的。还想学习的新技能有：1、制作小视频，视频剪辑2、学会跳一支舞3、健身教练证4、可转债量化5、英

我记得以前小她里有个很飒的姐姐，教大家买白银，投资，现在怎么找不到她了？还有记得的姐妹么？

​刚和咨询师聊了一个多小时，他告诉我，这就是人到中年的现状，有好的也有坏的，我只关注到了不好的，在他看来，我说的工作，家庭，孩子等的问题，都是在正轨上前行，过程中会遇到一些问题，甚至这些问题没有办法一

从别人跟前随手借来的一本书。像鸡汤文，又很小清新。看着一篇篇与爱情相关的小短文，觉得离陷入柴米油盐的中年妇女好遥远。但我是相信时间存在真挚的感情的，也许只是我没有遇到…还是更喜欢贴近生活的，写实类的

3月下旬，开启2025年的运动。生完孩子身体恢复的差不多了，春暖花开，开始运动减重喽！！！3月运动了3天，都是跑步3公里。然后是生理期休息一周。

本月待做事项：一、工作主编：在4.10之前完成一本教辅的编写二、生活和运动1.一周2次有氧+力量训练1次2.控制饮食，将体重调回95斤三、开源常态化进行四、自我提升备考5月的国考，在编写工作完成后再开

北京下雪了，宅在家一天，保洁阿姨上门打扫了房间，试玩了双影奇镜，做了两顿饭。两顿饭：

对于自己的物欲不能一味压制，应该先认可自己然后正视自己的需求，这样可以有更好的心态探索内心。如果购买，就为自己的喜欢和开心买单，而不是为了外界评价和营销买单，避免为了缓解精神焦虑而陷入消费陷阱。今天下

冰箱里还有很多食材但就是不想吃不想做只是一味订外卖

退税1198下班后去muji逛了一下，补货便携装三合一洗面奶和分装喷雾（经常出差人的爱用好物）

周三出发去嘉兴出差一直到周五，支出基本要报销所以没有记账。周五下午到上海速通了一次迪士尼，项目玩了一半包括新开的疯狂动物城，非常开心，迪士尼真的是世界上最快乐的地方！今天在家宅了一天休息，基本没有花钱

其实读书的时候英语学的不错，一度还想出去留个学，奈何经济不允许，工作好多年基本没有什么英语工作场合，撂下好多年，现在也就是能辅导一下娃的初中作业水平。换了工作后，开始接触更多英语场合，开始执行涉外项目

每次去美容院都被念经，为了让我做大项目各种吹毛求疵引发焦虑，不为所动。晚上美容太累了打了个车回家。今年的预算与往年不同，单独开了专项汽车费用预算，并独立于日常消费，想了解一下自己日常打车的情况（每年预

买了一件红色短袖和白色长袖，新买的睡衣短袖也到了。按照购买一件就断舍离一件的原则，选出三件对应单品打包寄回老家。

下午在家旁边的超市采购了一些吃的。买到了打5折的芹菜，两根1.11，可以吃两顿。第一次发现超市有打折区，基本只剩芹菜了和生菜了，我怀疑早上去可以抢到别的。用公司发的蛋糕卡买了面包片和小蛋糕，余额还剩3

最近一直在坚持学新概念2册，目前学到31课。周一到周五上班路上芒听很多次要学的课程，到了公司听老师讲解课程。下午仿写本课的英语。晚上散步的时候会跟LG将当天的课程背出来。周末不学习，完全用于生活。如果