【晨间日记】2025.12.23 在工作和家庭之间的平衡

一、昨天最开心/成功的五件事是什么？

1、按照约定去看了牙齿，没有再次拖延；

2、晚上8点下班，比平时要早一些；

3、和deepseek聊关于工作和家庭的平衡的话题，deepseek给了很深入的分析，从表象到深层次焦虑的点，以及当前的解决方案，让我能更深入剖析这个问题，在早一些下班时也没有那么焦虑；

4、睡前做了基础护肤、认真清洁牙齿、泡了脚；

5、把打印机重新连了新网，应该比以前好用了。

二、昨天你为健康&美丽做了哪些事情?

1、坚持治疗牙齿，晚上睡觉前认真清洁了牙齿；

2、做了基础护肤、泡脚；

3、睡前没有很长时间看手机，收拾完后就赶紧睡了，虽然也接近12点才入睡，但能控制住没看手机；

三、昨天你为自己的心理健康和情绪疏解做了哪些事情？

1、和deepseek聊我当前面临的工作和家庭不能平衡的矛盾和困惑，得到一些深度的分析和建议；

2、睡前看了会儿书《总有好事发生》，看到一些中年危机和心态调整的案例；

四、昨天你为父母做了哪些事情？

1、昨天没打视频通话，今天晚上7:30左右打一下；

2、准备给爸妈买一箱橙子；

五、昨天你为孩子做了哪些事情？

1、老大因为烦躁又提前申请回家，立刻同意，并想办法和老公沟通；

2、督促两个孩子刷牙、洗澡；

六、昨天你为爱人做了哪些事情？

1、修理打印机和连接新网络，这个事情如果让他做，他会一直很烦躁；

七、今天计划在哪几件事上有所突破？

面对工作和家庭的冲突时，心态能更好，能做出自己认为正确的抉择，并坚持执行，不要内耗。