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【小cc不做穷忙族】要做财女，更要做材女，别给自己找借口！
过了30，身体就逐渐各种毛病了，带娃、工作还很操劳啊！去年基本上每周一次瑜伽课，今年开始就坚持不下来了，走不开。我妈身体不好，不敢太劳烦她带娃，瑜伽课的时间又总是跟我的业余时间凑不上！有时候某个下午能走开了，又没开课，干脆跑推拿房了。回想过去一周，也就早上起床做了几下舒展和肩颈练习。
哎呀，好懒和好烂的借口啊！没去瑜伽馆上课，自己难道不能在家练吗？！没有完整的时间段，难道不能见缝插针地做动作吗？！带娃下楼散步，自己舒展几下，也是运动啊！还有，春夏交接之际，泡脚要开始了，这个时候泡排毒、祛湿。还得坚持完整个夏天，才好啊！
今天就要开始！
拉伸舒展每天最少3次，每次5分钟以上。每天早上起床：全身舒展；晚上睡觉哄娃的时候：别看手机和瞎闲着，做拉伸。下午或者中午再争取一次
每周：晚上睡觉前争取泡脚，每周最少三次。推拿争取一次。瑜伽课一次。带娃散步、公园玩顺便散步最少一次。
每周打卡最少一次！立此为证！
人到中年，毛病就更多了，好在我在2011就开始每天快走锻炼身体，坚持4、5年了，锻炼的好处还是很多的，以后还会坚持的