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清檬

coralie 3月读书笔记——习惯的力量

清檬
清檬 清檬 2016-03-14 17:12 阅读(3092)

播下一种行为,你将收获一种习惯

播下一种习惯,你将收获一种性格

播下一种性格,你讲收获一种命运

习惯是天使,也是魔鬼。

牧师华理克在他的作品《目标驱动生活》中有这样的描述:“性格其实就是习惯的总和,就是你习惯性的表现。”每个人都有各种各样的习惯,在影响着我们的生活,工作,学习.......好的习惯推动我们前进,坏的习惯阻挠着我们改变。

分享书中我认为很受益的精彩章节:

一、好运气不如好习惯

   对于命运,人人都有很多无奈,往往会怨恨自身的资质、条件不好,运气不好,却不知命运对于人的影响,远大不如习惯影响大。“命”是指先天的、不可改变的、死的东西;“运”是指后天的、可改变的、活得东西。所以,对于命运,就有两种解释:一切听天由命,一切命中注定;或者是命运全掌握在我们的手中,只要努力一定能成功,一定能达成目标。在这两种不同的解释和选择之中,往往决定两种不同的结果:要么成功,要么失败。而习惯是影响做事的先决条件之一,习惯的养成,又刚好是我们所能掌握的。很多习惯之所以不易纠正,因为这是多年积累、逐步养成的;即便现在有意识重新建立好的习惯,仍然是困难重重。很多时候,我们知道什么是好的习惯,但具体做起来遇到障碍的原因是难以与“多年的习惯”抗衡。因为我们处在习惯中,大多数人便不知习惯的好坏,也从来没有计算过哪些习惯能为我们的生活加分,又有哪些习惯让我们不断地“坏账”

不去抱怨,用心去正视自身的坏习惯并改变,好习惯继续保持。离更优秀的自己就越靠近了一步。

二、学不可以已 人如果停止学习,就会退步

     人最有价值的行为和语言往往是自省和反思。好习惯是一种理性的行为,坏习惯则是一种惰性的结果。理性能引导人们追求更高层次的东西和享受精神上的愉悦、感情的和谐。追求成功的过程就是一个理性战胜惰性、缺陷的斗争过程。不管是伟人还是成功人士,本来都和其他人一样普通平凡,也有各种各样的毛病和惰性,只不过他们认准一个目标后,能坚持不懈地克服自身的惰性,所以最终获得了成功。

知识使人多一份生命。一个人愈能储蓄便愈易致富,因此,零星的努力,细小的进步,日积月累,可以使你更为充实,可以使你抓住机遇。

高中毕业生王强,走上社会后一直从事体力劳动,比如搬家公司的搬运工,商场的送货员等,但是他在工作之余,一直坚持自学企业营销方面的知识,一天,他参加同学聚会时,得知一家著名企业正在招聘,于是第二天他就从网上下载了一份这家公司的招聘启事,真是不看不知道,一看吓一跳,虽然招聘的是业务代表,但明确提出要本科以上学历,而且本科生还必须是名校毕业,条件真是够苛刻了。但是王强并没有退缩,应聘那天,到他时,他径直走到应聘席前坐下,那位中年主管看了他一眼,面无表情地指着手中的招聘启事问:“我们的要求都清楚了吧?”王强点了点头说:“清楚,不过,很遗憾,我不但不是名校毕业生而且从来没上过大学,我只有高中文凭。”那位主管看了他半天,才问:既然如此,那你为什么还敢来应聘?王强自信地说:我之所以敢来应聘,不但是因为我喜欢这份工作需要这份工作,最重要的是我认为自己能够胜任这份工作。因为我已经自学了很长时间这方面的知识而且这份工作的性质决定了,仅有书本知识是不够的,它还需要对市场的充分了解、对顾客心理的正确把握,对被屡次拒绝的忍耐力等等,而这些我相信我比那些没有工作经验的名校毕业生更有优势。听完王强的回答后,主管连着问了他几个专业方面的问题,王强都对答如流。后来他果然收到了录取通知。在这家公司做得如鱼得水,业绩桌著,深的老板信任,屡次升职加薪。英雄莫问出处,没有人生下来就注定是干什么工作的。从王强的经历中我们可以看出,知识的积累,对于我们非常重要。在日趋激烈的生活竞争和日益复杂的生存环境中,我们必须以充分的学识作为甲胄,这就要求我们必须不断提高我们的再学习能力。

三、炼成好习惯

行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复27天,就变成习惯性动作;同一个想法,被重复验证21次,就会变成习惯性想法。度过了90天的稳定期,这项习惯就成了你生命中的有机组成部分。

不积跬步,无以至千里!改变习惯是一个不舒服的过程,习惯的建立在于重复。

改变新习惯 

书中列出了6个步骤:

1.做出承诺

2.现在行动

3.关注结果

4.不断重复

5.反馈纠偏

6.不要自责

 习惯的养成和学习知识不一样,知识是一个逐渐积累、吸收的过程,不会否认以前的东西。习惯不是吸收而是放弃,是从改正而不是学习开始的,出发点不同。

习惯影响着我们生活的方方面面,看完本书后,对习惯有了更深刻的认识;好习惯可以助人生,坏习惯反之。认真审视自身的不足之处,加以改之。循序渐进,把自己觉得不好的习惯慢慢抛弃。

读书不可辜负,学习不可停止。

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