Day6 坚持改变饮食结构
今天家人买了巧克力雪糕,中午还煲了好喝的鸡汤,我都艰难地忍住了,拒绝了雪糕,只吃了两块小小的鸡肉。当然,蛋白质是不能缺少的,中午除了两块鸡肉,另外吃两块豆腐补充蛋白质,晚上吃鸡蛋补充蛋白质。加油!坚持努力的自己棒棒哒!少油少肉多蔬果加适量的碳水化合物不吃零食饮料,今天再次控制住自己的大吃大喝!棒棒哒!
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