均衡饮食，适量运动

剑梅88 剑梅88 2020-06-06 12:18 阅读(585)

现在这个体重保持了很多年了。当然也不瘦，但是我觉得控制不胖就可以了，毕竟我是一天三餐需要准点进行，而且中餐必须有米饭的孩子。我这个人喜欢中庸之道，什么都吃，但都不会海吃海喝；不喜欢高强度的运动，但是只要有时间还是喜欢快走。最近同事推荐了帕梅拉的有氧舞蹈，听说很火。准备练起来，只有15分钟！

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