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少吃多动
本身不是易胖体质，但生完娃之后就更容易发胖了，特别是长小肚子。体重一直没有停下来，每个月都在增加。疫情期间宅家里更是一天吃好几顿，每天除了琢磨吃也没别的啥事。体重就过百了。后来发现稍微控制一下饮食，早上正常吃，丰富营养，可以保证一天的营养和体力。中午吃饱，但不要吃出撑到的感觉。晚上稍微少吃一点，多吃叶子菜。现在恢复到生娃前体重了，93斤。
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本身不是易胖体质，但生完娃之后就更容易发胖了，特别是长小肚子。体重一直没有停下来，每个月都在增加。疫情期间宅家里更是一天吃好几顿，每天除了琢磨吃也没别的啥事。体重就过百了。后来发现稍微控制一下饮食，早上正常吃，丰富营养，可以保证一天的营养和体力。中午吃饱，但不要吃出撑到的感觉。晚上稍微少吃一点，多吃叶子菜。现在恢复到生娃前体重了，93斤。
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