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木木0423

三分练七分吃

木木0423
木木0423   木木0423 2020-06-06 16:07 阅读(2113)

对于身材管理,我还是比较有发言权的,目前也正在进行第二轮的减脂。

2018年减脂成功后,维持得不错,后来因为工作变动频繁,又圆润了些,所以,今年的3月31日我又踏上了减脂之路,还是跟以前一样的方式,坚持运动+调整饮食,三分练七分吃,目前已减4.65kg,围度下降很明显。

这次减脂跟第一次还不一样,之前一日三餐在家准备,吃的比较清淡,这一次一日三餐都在单位食堂解决,因为我们单位食堂伙食非常好(按每人每天100元的标准置办),再加上我的厨艺也一般,就不自己动手了,食堂餐虽然方便快捷,但是缺点也显而易见,就是自己不能控制吃什么,而且偏油腻,所以这一次饮食种类我没有控制,只是自己每餐准备了温开水,吃之前涮一下,尽可能把油去掉一些,其他正常吃。

关于饮食和锻炼,感兴趣的财蜜看我之前的帖子。

链接放在这里:

https://www.talicai.com/post/679567?utm_term=291950&dev=android

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