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白云初晴

30年如一日,现在正向希望的方向走来

白云初晴
白云初晴 白云初晴 2020-06-07 16:47 阅读(1201)

身高160,一般情况下体重90上下不超过2斤。

从初中开始,到今年年初一直这个体重,偶有高二时95斤,孕期最重119斤。不过最近穿裙子发现腰围紧了,称了下99斤,刚开始怀疑是不是秤坏了,不敢相信自己的眼睛,期盼了多年的目标尽在眼前?对于一个瘦子来说,每一斤肉都弥足珍贵。分析下来长肉的原因可能有:

1)孩子住校了,不用每天盯着,心理上放松了

2)在家宅床上的时间多了,躺着长肉

3)每吨饭后的酸奶有助于消化吸收

4)也是最关键的一点,年龄过了40,绕不过中年发福的主题,正在向长胖的道路上走来?

没有刻意去保持,保持适量运动:

1)每天除非刮风下雨,走5000步。

2)周末两天出去慢跑或徒步共10公里

3)最近增加的新项目,每天20个仰卧起坐(虽然随时欢迎自己长胖,但不能全长在腰上呀)

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