睡眠是最好的保养

水思平水思平 2020-06-26 20:55 阅读(458)

20几岁的时候，拖延症严重，12点前睡觉就像这一天白过了一样。写毕业论文时更是昼夜颠倒，结果把身体免疫系统搞紊乱了，得上了严重的花粉过敏。而且我从小不爱午睡，总觉得浪费时间。

但30岁以后慢慢发现，不睡午觉真的会头疼，睡上40分钟1个小时的，下午精力充沛，人都轻盈很多。晚上早睡觉真的能早上早起，而且不会有起床气。睡觉还能治病，刚有感冒苗头时，赶快喝热水多睡觉，往往就能把感冒扼杀在摇篮里。

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