#生酮饮食减肥打卡

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【Tina】Day1 打卡

tina665

tina665 tina665 2020-06-30 22:14 阅读(1036)

好吧，我的生酮饮食无疾而终了

我这次换了代餐粉，选择稳健减重策略，先从代一餐开始。

今天代的晚餐：250ml牛奶+代餐粉；

生理期第二天；

走路：5000步；

顺便记录了开始体重的数据：（数据太惨，就暂时披露一个数值吧）

我同事用这个方法45天瘦20斤，我不求这么快，一年能瘦20斤我就满足。

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tina665
tina665

引用 @ 蓝1116 @ 蓝1116 的话：吃的哪种代餐粉呢

FatBlaster香草味代餐奶昔，据说巧克力味也好喝。香草味用牛奶冲出来，确实和奶昔的味道很像。

2020-07-01 13:25 举报赞回复
tina665
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引用 @ 一颗小豌豆sp @ 一颗小豌豆sp 的话：带带我

我先看看效果哈，我会记录每天的饮食的。

2020-07-01 13:26 举报赞回复
tina665
tina665

引用 @ 蓝1116 @ 蓝1116 的话：在哪可以买到放心的呢，我也想尝试代餐粉减肥

京东自营

2020-07-02 17:51 举报赞回复
tina665
tina665

引用 @ 木木0423 @ 木木0423 的话：巧克力味喝多了有点腻

香草也有点，我没按照标准来，我只放了一半，感觉还行

2020-07-02 17:52 举报赞回复

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