文/ailinuo，原创首发她理财，未经本人允许，禁止转载。

今天午休十分，无意中在微博看到一个热搜--“凭什么别人要了解你的辛苦”，刹那间觉得挺触动我，于是我点开视频看完了访谈，让我有印象的另外一句是：困难每个人都会遇到，取决于你面对困难的态度。这话是YM说的，我不是她的粉，不过能说出这样通透的话来，还是有点佩服的。

就在昨天，我因为家里几点矛盾分歧，陷在情绪沼泽里，辗转到很晚都睡不着，害的我先生半夜还给我疏导情绪，陪我到两点多才入睡。

早上起来，觉得那点破事自己也能越来越放大的想，怎么那么矫情，结婚这几年，我先生说我处理情绪这块还是没什么长进，他说的对，还真是。

我有时候分析自己，觉得真挺矛盾，安慰别人那是一堆金句，道理一套一套的，我朋友很爱跟我倾诉，说我是小太阳。然后搁自己身上有些时候就容易钻牛角尖，但我很少跟别人倾诉负能量的东西，习惯自我纾解，结果就很容易时不时掉情绪坑里去，感觉今年有愈演愈烈的趋势......所以经常情绪不太高，很低落。这样真的不可以，要改变了啊！

1、思考：面对困难的态度（思维）很重要

这么说吧，拿我自己举例，这几天我有两次觉得胸闷，我第一个想到的是：是不是身边有不好的事情发生了（这个真的是有前车之鉴，我怕死这种感觉了），然后我想了两天，鸵鸟心理，不敢给家里打电话去求证，任由自己瞎想，也没休息好。然后自己越来越难受。昨天终于跟爸妈家里打了电话，什么屁事都没有，就是我想多了！昨天去医院查了查，气血虚，医生说有时候会导致心脏供血不足，加上经常在室内一直坐着不动，空气不流通。

这事放我先生身上，可能第一想到的就是去看医生查问题了。这就是我们面对问题不一样的地方。他首先会去找是什么问题，然后想办法去解决，暂时解决不了的，就放一边，该吃吃该睡睡，实在很难，晚上睡觉多念几句阿弥陀佛也就睡着了。但我一直以来没学会好好处理问题的点，也就是面对困难的思维：我老纠结的点是问题本身，而不是--怎么解决问题这件事。

2、改变：

1）从明天起：多锻炼+睡觉，忙起来不瞎想。

前段忙的飞起的时候，我睡眠很好，实在觉得脑子迷糊了，围着湖边公园跑过几趟，觉得效果很好，晚上看书眼皮直打架，困得不行了倒头就睡了。这段琐事一磨，进度也差了，状态越来越糟糕，写完这篇帖子，我要常常翻看，避免再陷入这种情绪的坑。

2）打算转移下注意力--给孩子折腾点吃食去。

在烟火味中沉淀下，把日子过热乎点。

最后，希望自己立的flag不要倒。