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8月继续立flay
7月立过flay,主要有3个:
1.听书。2.运动。3.少看手机手机。听书这个做到了， 每天都会听喜马拉雅。运动也基本做到了。坚持每天晚饭后散步一小时，只是有几天拉肚子没能出去走。少看手机这点做得不够好。特别是拉肚子那几天，我每天没精神，其他事都不想做，又觉得无聊，就拿着手机看，打发时间。后面病好了，也没控制好，打脸。
8月继续立flay，无外乎上面几方面，希望8月能做得更好。上半年疫情期间，体重增了好几斤，上次拉肚子减了6斤，这个月保持现在的体重，最好再减2-4斤，114-116斤就OK了。但不是因为生病导致，要更健康。
希望立这个fiay，不要被打脸，加油！
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