每到周末最喜欢的事情就是追下自己喜欢的综艺，最近在热搜上看到了一个小短片，是一名脱口秀演员的演讲，被她的表现和口才所吸引，我就去追了最新一季的脱口秀大会。选手里面有一些很出众的，表达能力和语言组织能力一绝，每每一出口就能引起场内外观众的欢呼声，他们的表达能力绝对是很优秀的。

在我看来，这种更多的是一种表达能力，但是在日常生活中，我们不太会有机会像脱口秀演员一样单方面的给观众输出观点，更多的是你来我往的进行沟通和交流。

那么在日常生活中，沟通能力是日常社交最需要的能力之一。

日常工作中，我也经常会遇到一些问题，总感觉和一些同事之间的沟通不是很顺畅，我要表述的内容很简单，但是自己就是反反复复的说来说去也说不明白，导致办事效率不高。

我觉得就很有必要提高一下自己的沟通能力，能用更简洁清楚的话语来表达，就不要让语言反复和繁琐，让沟通的双方都能以最快的速度get到彼此想要表达的观点，那么不仅办事效率能提高，彼此交流的一个情绪也会高涨。

最近看了日本山本昭生的关于如何提高沟通能力的《换位沟通》，我觉得深受启发。

我们很多时候会提到换位思考，就是站在对方的角度去思考问题，我还是第一次理解到原来沟通也是可以“换位沟通”的。自说自话不是沟通，而是单方面的表达，任自己在如何能说会说，这也不是受人喜欢的沟通方式。

山本先生在书中提出了很多可行的观点和锻炼方法，大致分为五个部分：学会换位思考，掌握“1分钟说话法”，不同场合下的沟通方法，刺激对方的五感有助于实现更有效的表达，怎么准备才能避免失败。

沟通不是单方面的表达，很多时候我们在沟通的时候如果能多站在对方的角度想问题，也更能理解对方的一些心态，这样对方说出的话我们也更能明白其中的意思。换位思考+换位沟通能让双方的沟通更顺畅，也更有效果。

每个人的讲话方式都是不同的，有的人讲话快，有的人讲话慢，有的人讲话声音大，有的人讲话声音小，单独来看都没关系，但是一旦涉及到两人甚至多人场合的一个沟通时，我们就需要适当的做出一些改变，来适应不同的场合。

我们公司有位同事讲话语速特别的快，经常在办公室听到她打电话的声音，感觉我前面一句话还没听完，她第二句话就已经讲完了，偶尔和她有工作交集的时候，总是需要她重复一遍，才能完整的听懂她的话，而我自己讲话恰恰又是比较慢，声音比较小的，这样的沟通就总让我感觉不那么自在。

而我自己其实有时候也有点啰嗦，简单的事情总是喜欢说很多，浪费时间不说，效率也不高。

需要锻炼下如何精简自己的表达，让沟通简短有效。

《换位沟通》是一本能让我反复思考，反复咀嚼的“沟通宝典”，里面提到的一些案例自己也有类似的情况，山本老师提出的联习方法就很有用，值得日常多琢磨。

表达和沟通都是可以通过学习和锻炼来进行提高的，让自己在日常的沟通中变得从容和有效。