这个假期，突然发现我经历了很多人身边熟悉的人的离开，就是死亡的特别多。

自然死亡的：两个老人，都是我比较熟悉的，一个是我爷爷的哥哥，一个很慈祥热心的老人，对我们都很好，虽然这两年身体都不太好，他的去世也算有些心理准备，但依然让我有些难过和惆怅。另一个也是八十多岁的老人，以前见过面说过话，也是很好的一个人，也是突然得到消息去世了。

如果说这两个老人的过世是正常现象的话，那么同事爸爸的去世就让我们有些嘘唏了。他跟我爸妈是同龄人，应该正是开始安享晚年含饴弄孙的好时光。可惜，因病去世了。发现得病也是非常突然的，大概是4月份发现的，7月初人就没了。

老人的去世还可以接受，年轻人的去世更让我们难过和紧张。朋友L，年纪比我小，我们孩子差不多大小，所以也经常一起出去玩的，她是两年前发现肝癌晚期的，家里人都尽全力带她治病，她自己求生欲望也非常强，因为实在是不放心年幼的女儿，但是不管怎么样，坚持到今年7月还是走了。她走的时候，正是绵绵梅雨期，又在遥远的老家，我们也不能赶到，只有心里的悲伤和对孩子的同情，现在想想都要流泪的。

还有一个更年轻的熟人，90后，是我去年年底买车认识的4S店店长，人热情能干，前途无量，前不久听说他在疫情期间突然查出得了白血病，还好已经进行了骨髓移植，当时状况还不错。但是上周突然听说因为排异反应，他已经去世了！突然的让我不禁感叹生命太无常，本来还准备有空去他家里看看他呢，结果连葬礼都没赶上。

还有上周，本来要跟老公一起去出差的同事，也在他们出差的那一天找不到人，最后才被发现死在出租屋里。原来计划要跟他一起出差的几个同事，都吓出了一声冷汗，我也觉得后怕。后来警察认定是自杀，具体原因不明，但是公司里众说纷纭：为女人，为金钱……反正正当壮年的一条生命就这样没了。

突然发现，前几年我送礼主要还是结婚生小孩的原因，而这两年好像去世的人的礼送的更多了，不禁感叹真的是老了，我们要真正去直面很多熟悉的人的死亡了，我们能做的有哪些呢？

1、珍惜生命，珍爱健康。我们也是快奔四的人了，真的感觉精力没那么好了，身体也会出现一些小问题，我就很紧张，所以要好好体检，每次都要认真对待，有问题要积极复查，早期排除一些疾病，比拖到后期好多了。

学校两个同事，都是女性，一个体检检查出了问题，赶快去复查，发现是早期，及时请假治疗，现在恢复得还不错。另外一个，体检没当回事，听说根本没去体检，结果等到肺癌发现的时候已经是晚期了，去年就走了，孩子都还没成年。

我们父辈很多人，因为以前过了太多苦日子，所以病了就会自己忍着不去意愿检查，最后实在忍不了检查一般都是晚期。我们一定不能讳疾忌医，身体感觉不好了，一定要及时去医院检查，本地不行还要去外地更权威的大医院，有问题赶快治疗，不仅不会拖到晚期无法治疗，而且其实生活质量也会高很多，写到这里，就想到还是要多挣钱多攒气啊，钱真的是我们中年人的胆和底气。

除了体检之外，保持健康的生活方式也很重要，比如充足的睡眠、适量的运动和健康的饮食也很重要。

2、控制情绪，看重家庭。现代人的生活条件都很不错了，但为什么还有这么多人得病呢？除了饮食休息不规律之外，还有一个就是工作压力大，负面情绪太多，比如愤怒、压抑等。

比如我们学校当班主任的老师，亚健康的就比较多，因为当班主任除了要花大量的时间和精力在学校之外，精神压力也非常大，现在的孩子也很难管，很多领导和校长也不会真正T恤老师们的难处和压力。

除了工作之外，家庭也是我们的港湾，所以一个温馨平和的家庭环境，不仅对孩子有利，对于我们大人一样呢，和乐的家庭应该更有利于情绪的稳定。

3、直面死亡，客观对待。说实话，今年暑假我们学校组织体检的时候，我都有点紧张，甚至有点精神过敏。最近也在调节当中，我觉得还是得直面死亡，总有一天我们都会离开这个世界，所以也没什么好怕的，更加重要的是要过好当下的每一天，善待自己和他人。

而且，我想我这么无措和敏感的原因应该是生命教育不够，所以我不能很好地面对，甚至有点恐惧和害怕。那么我的孩子，现在开始其实就可以开始生命和死亡教育了。首先是针对这几年来频繁的学生自杀现象，要跟大孩子、小孩子们进行生命教育，生命是可贵而独特的，一定要好好珍惜我们的生命，不要因为一是冲动或者想不开就轻易放弃生命。

其次也要对孩子进行死亡教育，以前也有一些接触的绘本，目前家里有的只有两本：《獾的故事》和《爷爷变成了幽灵》，还可以用更多的方法。不仅让孩子接受死亡，我也要更好对对待。