9月，减肥、治病、调整状态

桃之遥遥桃之遥遥 2020-09-01 11:56 阅读(629)

过去的几个月，因工作太忙，把身体拖累惨了，肩周炎颈椎病爆发，整个人因压力型饮食无度胖了一圈。

8月中旬，我请了工休，在家休息了半个月，调整心态放松身心。昨天到岗上班。工作依然那么多，但心里没那么烦躁了，慢慢做吧，在顾好身体的前提下。

9月打算重新调整生活和工作状态，首先是治病。今天去了朋友推荐的一家诊所治疗肩颈，医生说我这还不算太严重，做几天理疗，以后多注意休息慢慢调养会好起来。听他那么说，心里放心一些，接下来就是腾出时间配合治疗。

减肥，也要动起来了。事实上，8月底开始就在控制饮食，没刻意节食，只是注意能量摄取。天天在家跳广场舞，又出汗又利于肩颈。

工作，主要还是在我的心态，以及时间的安排。合理安排时间，提高工作效率，我还有时间管理的功课要多学习。闲暇走路上班的时候听听音频节目，我喜欢听心理类的，多开导自己的心情。还有养生类，理财类，育儿……小说什么的基本不听。

9月，祝自己安好。自己安好了，孩子们也才安好，家也才安好。

晒一张今早在诊所附近吃的早餐—肠旺面。哈哈，会不会很重口？肠旺=长旺

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