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9月希望减肥成功
为此专门淘宝买了减肥计划本，颜值可以，也很实用，弄个仪式感，虽然不知道我能不能成功。
看了小红书的很多女明星说，其实吃饭只要不是吃的太饱，加上适量运动都可以瘦的。如果每顿吃到撑，那抱歉了，怎么减都会肥，不会瘦的。
今天开始吧，多喝水，每顿7分饱，不吃油腻东西，多吃清淡的，青菜和水果，各种汤吧！加油，希望月底可以减到70公斤，现在不到77的样子。
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1楼糖糖睿糖糖睿目标定低一点，循序渐进，坚持肯定可以的，目标定的太高，容易受打击！！
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2楼木木0423木木0423饮食结构需要调整一下，我看你早餐全吃的碳水，蔬果肉类碳水都要兼顾。
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3楼若安好是晴天若安好是晴天你写的字很漂亮
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4楼自由的小妖自由的小妖引用 @ 若安好是晴天 @ 若安好是晴天 的话：你写的字很漂亮是吗？不会那种潇洒的连笔字
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5楼自由的小妖自由的小妖引用 @ 木木0423 @ 木木0423 的话：饮食结构需要调整一下，我看你早餐全吃的碳水，蔬果肉类碳水都要兼顾。好的，我不是太懂呢碳水是会肥，是吗
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6楼自由的小妖自由的小妖引用 @ 糖糖睿 @ 糖糖睿 的话：目标定低一点，循序渐进，坚持肯定可以的，目标定的太高，容易受打击！！好的，慢慢来，吃一点就重了。
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7楼木木0423木木0423引用 @ 自由的小妖 @ 自由的小妖 的话：好的，我不是太懂呢碳水是会肥，是吗是的，碳水就是主食类，不能不吃，不吃姨妈会出走，也不能多吃，多吃会胖。每天蔬果＋肉类＋碳水合理搭配，慢慢就瘦下来了。
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8楼本宝宝有小情绪了本宝宝有小情绪了稀饭，面包，鸡蛋饼中的饼全是碳水
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9楼海边的卡夫卡tina海边的卡夫卡tina本子挺漂亮的
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10楼自由的小妖自由的小妖引用 @ 本宝宝有小情绪了 @ 本宝宝有小情绪了 的话：稀饭，面包，鸡蛋饼中的饼全是碳水好吧，尽量改正
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11楼自由的小妖自由的小妖引用 @ 海边的卡夫卡tina @ 海边的卡夫卡tina 的话：本子挺漂亮的谢谢，好久不见啊
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12楼海边的卡夫卡tina海边的卡夫卡tina引用 @ 自由的小妖 @ 自由的小妖 的话：谢谢，好久不见啊是的，好久没来了
