每天坚持运动

新月心生新月心生 2020-10-03 20:08 阅读(357)

其实我已经检验过了，如果2个周不运动，立马身体不舒服。心里难受，头晕。所以，要坚持运动。走5公里没问题，但是跑1公里就是我目前的上限。要每周运动至少3次，控制下午饮食，减肥3斤，达到55公斤。最好能54公斤。

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