前段时间和一个在自主创业的朋友见了一面，聊天的时候她说到这样一句话“一个人永远也赚不到她认知以外的钱”，虽然那时候对这句话理解的还不够透彻，但是认知一词却深深的被我记住了。

跟朋友相比，我的工作简单而枯燥，生活也是如此，虽然内心也会安慰自己其实日常自己就是比较喜欢安逸的生活，也会时不时被鸡血一下，内心有种想要改变的冲动。但是鸡血时间维持的并不久，慢慢的内心又重新归于平静。

也许自己内心潜意识里还是对现状不满而焦虑的，不然也不会间歇性鸡血，持续性稳定不输出。

最近遇到了这样一本好书，自媒体作家周岭所著的《认知觉醒》，是对当下的我有着醍醐灌顶的作用，能帮助我从当下的状态中做出一些些改变的。

内观自己，摆脱焦虑

我也经常会陷入这样一种怪圈“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”。

1，我知道晚睡不好，但是总会在睡前拿着手机就放不下来，一刷刷到很晚。

2，特别想换工作，但是就是会给自己找出各种各样的借口，现在不是最好的时机。

3，特别想学好一门外语，但就是坚持不了太久，总是会中途放弃。

等等！

这样的状态充斥在我的生活中，外部给的鸡血都很难真正的让我拥有持续的动力去坚持做某一件事情，总觉得随意就好，没必要把自己逼迫的那么紧。

《认知觉醒》一书里提到，我们的大脑分为3个层次：理智脑，情绪脑，本能脑。

只有深刻的认识到这三重大脑之间的功能，才能更深层次的发现自己内心真正的需求，才能给自己提供源源不断的内核能力，学会思考，才会做出改变。

外观世界，借力前行

当我们从内在里提高认知了之后，我们才会做出行动来改变现状。

作者在《认知觉醒》一书的下篇里提供了很多行之有效的办法，我印象最深刻的就是学习力当中的“匹配度”。

很多时候，我自主学习一门新技能的时候，总是在刚开始的时候干劲十足，跟的上节奏，一旦节奏加快，我就会慢慢的跟不上，最终以至于内心彻底的放弃。最后就导致想要学习的东西总会半途而废。

究其原因，就是在舒适区域里呆的太久，一旦快速的跨过拉伸区进入到困难区就会因为难度加大而放弃。久而久之就再也提不起重新学习的劲头了。

从书中学到，最适合自己的应该就是在舒适区的边缘区域去学习，既容易有成就感，又有挑战，才是进步最快的区域。接下来在面对自己想要成长的区域时，一定会尝试找到最适合自己的学习程度，来达到最好的学习效果。

《认知觉醒》一书，先从对内的三重大脑的分析，来帮助我们审视自己的内心，觉醒自己的思维，再从外部借力，用一些好的方法来锻炼培养我们的认知能力，内外兼修，帮助每一位读者提高自己的思考和认知能力，才能更好的解决生活中遇到的各种问题。

《认知觉醒》值得每一位想要改变自我，提高认知的读者细细的揣摩，那怕有一些些的帮助，都会给我们的生活带来一些改变。