#4月，一起立个不倒的flag

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11月，也立个旗，月末检验

向钱进向钱进

向钱进向钱进向钱进向钱进 2020-11-01 16:36 阅读(430)

今天是11月的第一天，也给自己树个目标。

1.完成两本书的阅读，并记录重要有用的部分。

2.锻炼身体，每天五分钟靠墙下蹲，锻炼膝盖理论；30个哑铃，炼掉拜拜肉；20个仰卧抬腿，锻炼腹肌；有时间每周三次健身操。

3.美美保健。每周做三次面膜；每天睡前梳头100下，敲脚各50下；坚持吃维生素C和钙；坚持每天吃水果不少于三样。

加油(ง •̀_•́)ง

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1楼

向钱进向钱进
向钱进向钱进

写错字了，是锻炼膝盖力量。

2020-11-01 16:38 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
2楼

千颜qya
千颜qya

哑铃是什么动作呢，仰卧抬腿用keep吗

2020-11-02 13:49 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
3楼

青钰心宝
青钰心宝

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2020-11-03 22:12 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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