第一阶段八斤打卡W1

爱上可乐爱上可乐 2020-11-28 14:29 阅读(438)

自从生完一胎体重就没变化了，每天驮着多余的20斤肉这样走过了四年。现在打算要二胎了，如果再不减肥，二胎生完再多十几斤肉就好可怕啊。

本来打算周天再做总结的，可是周六家里吃烤肉，我打算放纵一顿，就以今天早上为本周截止日期进行总结。

早饭一般正常吃，控制八分饱左右，中午在食堂吃，没法选择，只能控制一下量，晚饭在家吃，会对吃一些油煮菜，一点主食。

第一周一共三天，减重两斤，前期主要是水分减少还有姨妈期以后的去水肿效果。

以下是一些饮食记录

期待下个礼拜的效果

只看楼主

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