减肥day4-6:113.5斤，疯了

空谷水灵空谷水灵 2020-12-01 13:00 阅读(517)

上周日是day4

周一day5

今天day6，早上称113.5斤了。情理之中意料之内。

周日没出门，在家吃吃喝喝，一日三餐一顿不少，此外还有零食，就不记录了。

周一早餐3片面包，午餐公司盒饭，下午公司活动，晚上真的太饿了，回家两碗汤，若干小油炸饼，萝卜丝，土豆排骨。

零食：蔬菜干。

今天12.1号，开启新的月份，感觉要重新开始。体重已经飙到113.5了。我说这两天怎么这么不自信了呢。

早餐：1个鸡蛋、手冲咖啡加牛奶

午餐：红薯、紫薯、花菜、排骨2块

加餐：酸奶1杯、香蕉

晚餐：青菜豆腐平菇汤1大碗、红烧带鱼4块

零食：贵州特产辣土豆片

早晚不错，晚上回来又冷又饿，看见桌上吃的控制不住。已经跟我婆婆说过了，晚上只给我留一碗菜汤就行。不用留菜，其实菜汤都不留才好，但是晚上又很想喝一碗热汤啊！矛盾。

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