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#你有哪些坚持很久也受益的好习惯?

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三岁可乐

坚持早起,微运动,写作输出,断舍离

三岁可乐
三岁可乐 三岁可乐 2020-12-10 18:17 阅读(1767)

1:坚持早起

这大概是我这么多年觉得最不挑战,坚持的最久的一件事儿了;习惯了早起,是真的因为喜爱,是因为本质上喜欢了独处,对于成年人来讲,大概每个人都是最难得的“独处不被打扰的”第三空间时间。

通常我会在这段时间里:抄经,看书,规划一天的安排,来个晨起冥想,清理大脑思绪的机会实在是太难得了。

PS:太多人在坚持死磕自己的早起了,但是根本上却忘了早起的目的;

要始终记得:重要的不是早起,而是早起的时间做什么。

2:坚持微运动

运动的目的从来不是为了成为健将,而是保持一个好的精力与状态,让自己心情好,不被消耗,

所以我会用微运动来保持,和自己和平相处,享受这个过程,既不会太消耗自己,过高强度,还能轻松保持身材,健康,运动的习惯。

一般会在工作的间隙来个5分钟跳绳,或者10分钟的健身操,一星期两次的游泳,不会死磕自己去强迫过度的拉伸或者举铁。

健康的身体和心灵一定是最值得最宝贵的财富投资。

3:坚持写作输出

古典老师曾这样写过——重新理解写作:写作不靠状态和天赋,主要靠工序。

写作对我的价值——对内梳理,对外交付证明。长期坚持写作输出;不一定是为了写高分作文,而是一种生活方式。 尤其是时不时的回看自己的记录,能清晰的看到自己的成长进步升级;这就是正反馈对“长期主义”的重要; 就拿“现金流游戏”来说,普遍都认同这个游戏很有意义,写游戏总结对个人成长很有意义;但是对于行动力没那么强的人来说,可能这是一个很难坚持的事儿; 这个时候回看自己的文章,看到自己的变化,就很重要了; 坚持输出不是为了向别人证明什么,首先是向自己证明“我很棒”。

在坚持的习惯还有很多,我的好习惯库也在不断地升级更新中,一起加油吧~~

经常给别人点赞一个好习惯哦~~[点赞]

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