良好的生活习惯

妖精本纯情妖精本纯情 2021-02-20 11:33 阅读(301)

这个春节，天天在市内游玩，收收心确实需要一段时间。需要强调的是，如何提高睡眠质量，睡前要保持平静心态，消除节日带来的兴奋，正所谓“先睡心，后睡眼”。还要避免晚餐过饱，减少茶、咖啡等的饮用，养成良好的生活习惯。

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