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减肥打卡25-26
最近教练疯狂的让我练腹部，夏天要来了。
记录新姿势，工具：半圆球
1、肚子趴在半圆球上，臀部发力，向上抬起
2、侧躺练侧腰，每节课要两次
3、一般屁股坐在半圆球上，练习侧腰
4、太多了，记不起来
稳住的体重能否动动
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
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1、肚子趴在半圆球上，臀部发力，向上抬起
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