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控制饮食，晚餐戒主食了
如题。太胖了。又是喜欢美食的人儿，加之又要上夜班，所以完全过午不食做不到。
6月起，打算晚餐先戒主食，早起鸡蛋牛奶或者豆浆。午餐正常吃，晚餐吃点凉拌黄瓜之类，加黑豆芝麻糊。夜班的时候饿了就喝牛奶。
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