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主要是运动减肥吧，我感觉到，减肥最有效的方法就是，包含，运动，这样减掉的是脂肪而不是水分，我特别不，提倡，就是，奇食，当然了，你需要，就是说啊也有一定的解释了，不能吃的太多，但是也不能完全靠节食去减肥，因为，靠节食减肥的话，减肥的都是水分很容易反弹，过来，我感觉最好的方式还是靠运动减肥，但是我本人也不胖，也很少运动，基本上也没去，减肥，所以我感觉都是我的，但是我喜欢去运动，出汗。说话的话哦最好的方法就是夏天嘛多出出汗也挺好的呆在空调室反正不舒服
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