之前有提到过，我是人工催产顺产下小棉袄的，至于为什么人工催产，不是过了预产期不发动，我的预产期8.31号，我完全想让小棉袄9.1号当天出生，这样就不是班级里最小的妹妹，而是大姐大呢！

可惜，我有妊娠期糖尿病以及一些产检过程中碰到的问题，我的主治医生最终还是在39周➕1天给我催产，事实证明是正确的。宝宝👶脐带绕颈2圈始终是我担心我不能顺下来的主要原因，但是估重2900克，我肚子也一直不大，医生鼓励我试试，绕颈不是只能剖腹产。好在最终平安生产，即使当天还是出现了胎心降速，那时候开了3指正是我叫无痛麻醉的时候，幸运的是很快胎心上去了，后面没在出现，我一度以为我要顺转剖了……最后开全时，医生和助产士又说我骨盆窄，产道都比其他人要小一点，幸好宝宝不大，不然难产又是顺转剖

我隔壁产床，和我同一天催产的宝妈，她就是产检一路绿灯，但是不发动41周催产，宝宝足足7.6斤，即使她后期一直不敢多吃控制饮食，也比我的宝贝重2斤，医生说我的宝宝也配合我，不然像隔壁床宝贝只要再大一些，根本生不下来……

接下来说说妊娠期糖尿病👇

【空腹3.9，餐后一小时10.1，餐后两小时6.2】三项中有一项超标就会被判定为：妊娠期糖尿病！而我…餐一超了0.1，医生说哪怕超了0.01，哪怕临界值都不行🙅🙅‍♂️🙅

做糖耐之前的产检一路绿灯，虽然之前有担心自己糖耐不过，因为第一次产检抽血空腹血糖5.2，医生说甜食控制下，孕妇空腹不能超过5.1。然后甜食我就不吃了，水果、面食也吃得很少（其实我特别爱吃糯米类的东西，肉粽、烧卖、年糕、面食、面包等等）

老妈说我太注意了，家里没有糖尿病史，我不可能会有的。直到做糖耐检查，这个检查需要空腹喝糖水，医院会给75克左右的葡萄糖粉，然后倒入300ml温水中，准备一根吸管比较好！直接吸入喉咙会比充满在口腔里来的舒服点，因为甜的发腻！注意小口小口，空腹抽血后匀速5分钟内喝完。有些大口喝完的孕妇会觉得头晕，呕吐🤮，千万忍住不能吐！吐了就不可以抽血了，数据不准。

刚得知自己妊娠期糖尿病的那个晚上🌃，我都没有睡好，想着怎么会超0.1呢？宝宝那个晚上也在肚子里乱动，也许感受到了我焦虑的情绪。我家那位安慰我，不要纠结了没事的，妊娠期糖尿病的有很多，别人的数据都比你高，控制好了，宝宝不会有影响，你才超了0.1，生完就血糖正常了！（在此！一定不能随意查询网上资料，孕妇🤰本就玻璃心，不要自己吓自己，好好控制饮食，适量运动，遵医嘱）

糖耐检查过后的一周，医生让我去复查并进行饮食指导，复查就是先抽空腹血糖，然后让我正常吃早饭，平时吃什么就吃什么（我那天是吃了两片全麦面包夹肉松、一个白煮蛋、一根黄瓜、一杯牛奶），然后吃完2小时再去抽血，显示正常！医生说我超标不多，只是代谢比较慢，注意饭后运动，多走路多消耗就行。之后的两次复查和糖化血红蛋白，我都过了，所以我没有在家天天扎手指🤌，一直自律饮食➕走路。

【说说我是怎么控制的吧！】

🌟首先严格遵守不能吃的东西，饮食清淡。

甜食🍰🧁面包🥯、糖果🍬、巧克力🍫、奶茶🥤…一切甜的东西我碰也不碰❗️另外，容易升糖的面食、米饭、米线、糯米、油炸食物等也是尽量不吃，白米饭🍚替换成杂粮饭，要是只有纯白米饭只吃一半的量！

🌟调整进餐顺序和习惯

先吃蔬菜🥬👉再吃肉类蛋白质👉最后吃主食（一开始不习惯，吃着吃着就习惯啦）

水果只吃黄瓜🥒、番茄🍅、苹果🍎，放在加餐的时候吃

尽量每餐干湿分离，不要边喝汤边吃饭，这样干变湿容易升糖。例如：早饭吃完后，过个20来分钟再喝牛奶🥛。中饭或晚饭可以先喝汤，有点饱腹感，等一会儿再吃菜。

🌟多喝水，多走路

我基本每餐饭后半小时，会走1500～2000步，一天下来6000步左右，当然这也要看自己的承受范围！没事的时候，多喝水多如厕，加快新陈代谢，把身体里的糖分代谢掉。

💗最后推荐几种能吃的少糖食物

1⃣️七年五季全麦面包（100%黑麦那款）

2⃣️麦德龙无糖肉松

3⃣️胡家小猪肉肠（低盐版）口感类似午餐肉，不弹牙，但是比市面上的香肠口味淡

4⃣️食味的初相纯豆浆（无糖，有黑豆和黄豆）

💗最后，医院的血糖仪扎手指实在疼，针太粗！推荐三诺的采血笔和采血针！血糖仪不推荐，感觉不准。