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因为简单有效，才能养成习惯
距离上次发帖练八段锦已经坚持五天了，刚刚五天实在不值得说什么，但五天运动下来真的感觉有变化。
八段锦就是八个拉伸动作，节奏很缓慢，甚至适合八十岁大妈每日操练，起初我是看不上这种缓慢的运动的，我喜欢的是健身操跳舞这类节奏感更强的动感运动，但无奈那种节奏自己又跟不上，所以想要运动的心一直就停留在想象中。
直到肩颈出现严重问题，才不得不把锻炼真正提上日程，刚刚锻炼五天，我还不能说出八段锦真正的好处，但这无疑是个让人轻松养成工作间隙拉伸身体的好方法。
平时我会在五点多钟起床后，先跟随视频练上一段八段锦，然后再进行其他事情，刚起床浑身僵硬酸胀做一遍八段锦后，原来僵硬的身体变得舒展了很多，疼痛到不敢扭动的脖子也轻松不少。
工作一个多小时后肩颈的僵硬感又来了，我就特别怀念运动过后的轻松感，于是又会起身来个拉伸，在单位里做八段锦不太可行，但做做拆解招式还是很简单的，几个招式下来身体又觉得比较轻松。
坚持运动不是锻炼日期12345数字的叠加带来的快感，而是真真切切的在运动后身体的放松感让我想要继续下去。
真正能坚持做下去一件事，不是因为你在很久的将来可以获得的好处来引导着你，当然，这种长远的目标非常重要。更关键的是你此时此刻在这件事中体会到了快乐，坚持下去就变得很轻松很简单。
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