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懋懋_

关于瑜伽教培结业感想

懋懋_
懋懋_ 懋懋_ 2021-09-12 19:55 阅读(1805)

​我之前从来没有想过我会那么快去上教培班,觉得又贵时间又短,不划算,不当老师没必要。而且我还报了二建的线上课程。

当时报教培,是我的瑜伽老师极力劝说,还打了折(这个才是重点)促成的结果。瑜伽老师们一个两个都好看得要命,本来就很有说服力。想着她们每年都涨价好几百,咬咬牙就把刚到手的奖金全嚯嚯完了。报了晚班,每天下班后去练习2.5小时。想想也是可以接受,大不了我练完回家再上线上课嘛。事实证明,我还是太天真了。

报完名之后,由于过年、疫情等原因,等了好几个月才开班。

第一天上课主要是让同学们相互认识,量量腰围。做做体式拍拍照,以便日后对比。

接下就是每天读《瑜伽经》,学习瑜伽文化,练习拜日,体能训练,体式精讲,辅助手法等等。一般下课回到家都已经晚上10点,根本就不想动,更谈不上继续复习二建,脑子里根本就忘记这件事的存在了。

更可怕的是体式课当天晚上还得做作业:边做动作边念口令拍视频发群打卡。基本上每次都拍到十二点以后。不能不提交作业,因为第二天上课老师会根据视频进行点评。说实话,刚开始那两个月,是我挨批评最多的日子,好像无论哪一个人,都可以挑出我的错处来。周末也别想闲着,除了加班,基本上都在复习体式、练习冥想、磨课、还有整理笔记。那时候就想,这日子太压抑了,我怎么就学这个呢?每天掰着手指过日子,想着快快毕业。

其实日子过得很快的,感觉咻的一下,培训就接近了尾声。到后面的一个多月,都不想毕业了,大家还萌生了复训的想法。毕竟相处了快半年了呢,友谊早就在相互松解肌肉,互抄笔记,互为对方的练手工具人中悄悄种下,生根发芽了。

以下是关于教培,我个人的一点看法。

关于要不要上教培,这一点还是看个人的。如果你身体觉知能力很好,悟性高,不用老师怎么说就能做得很好,或者比较有条件可以去上私教课,在你不想做瑜伽老师的前提下,教培对你来说也许作用就没有那么的大。

如果是像我这样,身体觉知能力不太好,对老师的口令不甚理解,有时候还会手忙脚乱,呼吸错乱。上了两年的大课完全不知道瑜伽是什么。但是又很喜欢瑜伽,也非常愿意付出时间跟精力去练习提升的小伙伴呢,在条件许可的情况下,去参加瑜伽教培是非常好的选择。

首先通过系统的教培学习,除了更深层次地认识、了解瑜伽体式之外,你会感叹瑜伽文化之深厚,惊叹瑜伽内涵之丰富。知道瑜伽其实是让你跟你的身体产生联结,用呼吸去控制你的身体,最重要的是达到“身、心、灵”合一的状态。而体式,不过是瑜伽“八支”中的其中一支。就好像打开了新世界的大门,里面许许多多前人智慧的结晶,让你去汲取,去消化,去变成你自己的。

通过系统的培训,我拥有了更好的气质及身体素质,还是那张脸,但跟换了一个人一样。更因为我重新认识了瑜伽,学会正确地自我练习,激发了我对探索瑜伽世界的浓厚兴趣。不再是为了拍美美的照片,做很厉害的体式才去吃力练习,反而觉得练习瑜伽,跟吃饭睡觉一样,是自然而然发生的事情。

越是深入了解,越是发现自己浅薄又渺小。这也是为什么我的老师,我身边的人都叫我出去代课,而我不愿意的原因。我认为一个好的老师,首先是一个好的学生,我带着对瑜伽新的认识去练习,重新去觉知我的身体,才能带给我未来的学生更高质量的课程体验。

今天已经距离毕业快一周了,我依然保持瑜伽体式练习以及冥想的习惯,也越来越喜欢独处的时光。抛开一切的杂念,琐碎,做到专注当下,专注内心。就很神奇的可以在内观时,扫描身体的每个部位,真正的觉知到身体的存在。

尤其是早上,一轮的晨练下来,身体都有一种被激活的感觉。以前我每个早上都会赖床,上班总会昏昏沉沉的,要缓蛮久才回过神来。现在一般五点五十左右自然醒来,然后在床上静坐,没过一会,就完全没有赖床的欲望了。晨练之后,感觉身体的每一个角落充满能量,元气满满地去搬砖。

虽然表面上看我的生活没有丝毫变化,但内心宛如涅槃重生过一般,面对依旧存在的令人讨厌的职场小人,枯燥乏味的工作,以及生活上各种乱七八糟的事情,好像都很难影响到我的心情了,以前很不喜欢听的抱怨,现在居然可以耐心听完,也没有觉得抑郁了。真是非常神奇。

最后,上一张我们开班前与毕业后的对比照片。

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