记录下出月子了✌️回顾这一个月觉得像做梦一样，从此生命中多了一份牵挂嗷嗷待哺的幼崽需要细心呵护，我的宝贝健康快乐地长大哦！

妈妈👩

1⃣️哺乳内衣（可以多买几件，孕期也能用，哺乳期也能用，哺乳期因为要喂奶，内衣就算垫了防溢乳垫还是很容易会被奶弄湿，所以可以多买几件换着用）

2⃣️一次性内裤（可以多备一点，我当时住院的时候一天大概要换2-3条，因为是顺产侧切了，所以有刀口，前几天都会有护士用碘伏消毒伤口的，很容易弄到恶露。月子期间我也一直用一次性内裤。

3⃣️产褥期护理垫（大号），但有些医院规定要用医用消毒的，指定医院附近购买。

4⃣️产褥期卫生棉（裤型的也可以备几片，生完第一天不是很方便，前几天恶露量比较多的时候用，等能下床了就可以用其他的产褥卫生棉了，也不用备太多，后面恶露量小了就不用产褥卫生棉了，基本都是用日用卫生棉了）

⚠️如果和我一样是夏天生产，我觉得不管是裤型的还是普通卫生棉，都不透气，建议常换，不要怕浪费，不然引起感染就不好了。

5⃣️月子刀纸（恶露没那么多的时候用，这个非常透气又轻薄，买那种一整张大的，2张或者3张折成三折垫着，后续回到家恶露更少时就垫着产褥垫，清场不必要的人，盖个薄毯子光光的晾着，有利于伤口恢复。

👉另外，月子刀纸可以给宝宝尿尿或者洗澡后擦屁股用哦，比棉柔巾更吸水又便宜还柔软！

6⃣️吸管或是吸管杯（下床不方便，在床上喝水用吸管或吸管杯比较方便）

7⃣️折叠脸盆两个，一开始几天下床不方便，洗漱可以在床上解决，可以请个护工阿姨，会给洗脸擦身体的）

8⃣️一次性马桶垫或者消毒用的湿纸巾🧻（医院的多人病房大家懂的，注意卫生很重要，想备就备着）

9⃣️防溢乳垫、乳头膏、睦清乳头贴、乳盾按需选择（要是决定母乳喂养，那这些就是母乳喂养必备品，有效减少疼痛）

储奶袋（子初的还挺好用，可以买一盒小容量的备着）

🔟吸奶器（一定要带去医院待产，月子里我🍑租用了贝瑞克，力度可调节，小档位不疼，但是太大不方便带出门用。据说机器越大，对乳腺伤害越小，吸奶器还需自己慢慢磨合）

👉还有个神器：硅胶乳汁收集器，每次哺乳时，宝宝不吸的那边用这个轻轻吸住接着，不要浪费。（这个吸力可紧可松，自己掌握力度，一次使用不要超过5分钟，这个虽然比吸奶器快，但是不宜使用太长时间，以免乳头水肿。如果麻麻要去医院做检查，带这个也比带吸奶器去更方便呢）

宝宝👶

1⃣️nb码纸尿裤（去医院带一包应该够了，如果怕宝宝因为黄疸住院，带个2～3包。因为宝宝住院，急忙按照医院给的清单采购，后出院发现宝宝屁股红，因为临时医院指定地点买的尿不湿没那么柔软，另外住院以后宝宝得不到像家里一样的护理，所以能不住院就不住院。）

2⃣️奶瓶，小罐的奶粉，硅胶软勺和小碗（要是实在开奶慢的话，也只能喝奶粉了，生完后尽快开奶，就算没有也先让宝宝吸一吸，这样也可以促进开奶。当然实在没办法第一时间喂上母乳，不要用奶瓶喂奶粉，可以用硅胶勺喂，这样就不容易奶嘴乳头混淆了，让医院的护工阿姨用硅胶勺喂，最好不用奶瓶盖喂，月嫂说由于当初那几天在医院护工阿姨用奶瓶盖喂，导致宝宝喜欢嘬，喝奶姿势不正确要调整）

3⃣️52码衣服（备2-3套带去医院，不过有些医院宝宝是穿医院里的衣服的）抱被，胎帽（出院要用的）

4⃣️宝宝专用湿纸巾和棉柔巾

5⃣️回家后要用的，小白熊消毒锅、温奶器、尿布台、飞利浦安抚奶嘴（可以备一个，月子里尽量不使用，以防与乳头混淆，但是实在哭得太厉害，可以适当用，一是哭的厉害肚脐那里爆出来会引起脐疝，二是哭的厉害容易引起喉咙发炎）

6⃣️口水巾，纱布浴巾至少2条（每次洗澡要2条）小脸盆屁屁盆、澡盆、浴网（我没买浴网，有需要以后再买，这些医院可能用不上，回家后要用的）

7⃣️肚脐贴（一盒就够了，洗澡时可以贴上）贝亲桃子水（洗澡结束涂在宝宝脖子一圈、腹股沟处，一点点就够了），婴儿润肤霜（我们家宝贝有红疹，怕热，买的纽强婴儿润肤霜蓝色滋润款），婴儿抚触油，护臀膏，碘伏消毒和医用棉签（消毒脐带，脐带脱落我们家是在第12天），贝亲指甲剪（新生儿指甲非常软又长得快，一周剪一次）

8⃣️耳温枪，奶瓶清洗剂，宝宝洗衣液或洗衣皂

9⃣️隔尿垫（大床的隔尿床笠，床单底下，无论奶渍还是恶露怕弄脏床垫又不能清洗），小的隔尿垫（放小床里），一次性隔尿垫（我买的子初，每次换尿布、晒屁股用，放尿布台上）床上最好再垫一块大点的隔尿垫（选择比较薄的，睡觉时垫着，防恶露和漏奶）

🔟防惊跳睡袋投降式（按需选择，从月子里我们家宝贝晚上会穿。建议直接买M和L的，交替穿，孩子长起来挺快）

💗小问题与回答（仅供参考）

1⃣️到底顺产or剖腹产？

我知道无论顺还是剖，大家肯定都怕的，越到孕晚期肚子越大越害怕，不过没事，告诉自己我一定可以！别人可以我也可以！

👉如果医生评估下来定下剖腹产，那还是听从医生的意见。剖腹产不留疤的也有，生产时的不确定因素也会比顺产少，半小时就搞定了。

👉如果医生评估的条件（宫颈：宝宝大小、骨盆、产道等）都适合顺产，自己也有勇气的话就尝试吧！

我是经历催产顺下来的，一天一夜，个人觉得能不催产就不催产，自然发动肯定更加好，当然要是碰到突发情况那也没办法。

💗任何家人都不能决定妈妈👩是顺还是剖，自己的决定无论什么选择都是对的，不要听信老人：顺产好，经过产道挤压对宝宝好之类的话，剖腹产恢复得慢之类的。（恢复情况看个人体质的，剖腹产也有恢复超快的）

2⃣️顺产侧切伤口多久恢复？

无论侧切还是撕裂，等恶露稍少一点，建议用月子刀纸代替卫生巾，用过之后真的透气，有利于恢复。回到家如果伤口还疼，可以考虑买一个红光理疗仪，不用很贵一百块左右，每天三次，20～30分钟烤一烤。（我的侧切伤口回家照光一周，就几乎不疼了）

3⃣️堵奶怎么处理？

切记！妈妈不要碰冷水和开冰箱，拒绝一切能接触到冰冷的东西！会引起子宫收缩，恶露变成血块或者肌瘤的风险，让家人帮忙。

👉可以先用冷毛巾敷一敷，让涨得发硬的胸部软一点，然后用吸奶器、宝宝吸、用手挤等办法排出来一点。

👉 🥔土豆SPA

洗干净放冰箱冷藏后，刮皮刀刮成薄薄的片，越薄越好，冷敷两层在胸上。

👉卷心菜SPA

卷心菜洗一下甩干水，用水杯、擀面杖擀软出汁水，整片叶子敷在乳房上，露出乳头和乳晕，防止它脱落，可以在外面再裹一层保鲜膜，也是要露出乳头和乳晕，1-2小时换一次

4⃣️束腹带需要吗？

夏天真的太热了，生完一直在出汗，哺乳内衣都嫌热，不要说束腹带了。等天凉快些我可能尝试，但最重要的还是产后运动。剖腹产的话，医生会让买专用束腹带的。

5⃣️多少天可以洗头洗澡？

基本说7天洗头，14天洗澡🛁

现在这个天气实在太热，老人说的一个月不洗头，根本不可能……我大概坚持了10天洗头（艾草煮水洗头和每天擦身）20天等伤口不疼了我才去洗澡的（具体情况因人而异吧，毕竟体质也不同）

6⃣️吸奶器如何选择？

机器越大对乳腺伤害越小，美德乐心韵/贝瑞克都可以租赁，但是要选择对的喇叭罩噢！我租用了贝瑞克，使用感受不错👍吸力档位可调节，比较轻柔吸得不疼，缺点就是机身有点大，不方便带出门。之前用的新贝的吸奶器，喇叭罩不合适，吸力一档对我来说太大，吸得疼就闲置了。

🌸有同事推荐飞利浦新安怡吸奶器的老款，今后上班背奶会选择小点方便携带。

7⃣️母乳亲喂问题？

我也是月嫂来了才知道，每个人的RT条件不一样，有的人会存在凹陷、短小、外扩等问题，这样会影响宝宝吸奶。孕期可以适当调整一下，或者使用乳盾等矫正。

8⃣️不自觉溢奶怎么办？

产后听到宝宝哭声，就会不自觉溢奶，衣服瞬间湿透，那个尴尬😅啊……防溢乳垫用上，但是不透气，热啊。在家没外人在时，我最常用柔软的毛巾垫着，湿了就换新的。

9⃣️有没有必要请月嫂或进月子中心？

如果婆媳、母女关系都和谐，其乐融融那种，并且非常能干，手脚麻利的话，不请月嫂都可以，三人（婆婆、妈妈、老公）各司其职，分工明确。

如果难以沟通、手脚笨拙，但还是直接请月嫂或进月子中心，省心省力也省了家庭矛盾。

我们请了月嫂阿姨，真香啊！会专业护理宝宝，会通乳腺，会教不同的哺乳姿势，会做月子餐，会友好待人与之沟通（我们月嫂阿姨懂很多，不仅专业，与她聊天都是很开心那种）宝贝在月嫂阿姨的护理下变成了天使宝宝，有什么问题我们都不再手忙脚乱，阿姨也很有耐心，手把手教我们如何照顾宝宝。我的月子餐也是阿姨负责，口味清淡，荤素搭配，什么能吃什么不能吃都会告诉我。阿姨有空的话也愿意把我们家人想吃的菜一并烧了，我妈妈和老公不在家的那些天，都是阿姨照顾我和宝宝，非常好👍

🔟月子期间的注意事项

不受凉，不劳累，不生气。

多走路排恶露，多饮水且多餐营养丰富。

夏天也要长袖长裤穿起来，如果有汗及时擦干再进空调房间。洗头一定吹干，吹到风的话以后容易偏头痛。

👉宝宝肠胀气怎么办？

月嫂阿姨说肠胀气在出生15天左右会出现，这是肠道发育的阶段一定要重视，不然发展成肠绞痛可能会持续闹到6个月。 一般晨昏闹，喝奶前做做排气操，喝奶后一定要拍嗝，拍嗝，拍嗝！平时没事多趴趴，可以在大人身上趴睡，也可以在床上趴睡，但是在床上趴睡时要有人看着，保证呼吸通畅。平时我们会帮宝宝揉揉肚子，她放P少，我也尝试喝了陈皮水，也有些效果，希望安稳度过胀气期。

『🌼亲身经历后总结了这些小问题，仅供参考，希望有用😊』