读书：读52本书，现在已经远远超过这个数了。有的书也写了读书笔记。刚开始写读书笔记的时候很难，我就把自己喜欢的句子或者对自己帮助大的句子摘抄下来，后来也就是最近才能慢慢加入自己的理解感受。总的来说，一切都向好的方向发展。

运动：以前觉得自己只会跑步，其他运动都不擅长。夏天的时候跟着孩子学会了游泳，又开始练瑜伽，而且爱上了瑜伽，我的运动越来越多样化了，双板滑雪在去年冬天的时候也学会了。羽毛球跟着孩子练习，打得也你以前好了。发现自己运动细胞还挺发达的，越来越喜欢运动了，运动使我高兴、开心、喜悦，运动产生的多巴胺让我远离疾病以及不好的情绪，运动更让我越来越年轻。总是有人把我看成20多岁，不知道是恭维还是事实，不过听到这样的话还是很高兴的。运动也使我的驼背改善，现在走路都是挺直腰板，看起来特别有自信。实际我现在也很自信。运动还使我精神状态好了，比以前更有活力了。

学习：

第一个，通过给学生讲课，我学会了讲课的一些方法以及如何把事情讲清楚，讲课的时候没有以前那么紧张了。这是很大的进步，感谢自己，也感谢给我机会的人。

第二个，我学习了一些课程（理财，家庭教育，时间管理，运动管理，历史地理等），其中家庭教育方面做得不是很好，好好的孩子被我弄的不自信了。这几天一直戒吼，孩子的脸上又有了笑容。

理财：年底钱就还完了。本来能剩一些钱，被我充值到按摩店里了，不过这笔钱还会回来，因为我的同事会用我的卡消费，消费完把钱给我。一块石头落了地。手里没有余钱了，只有公积金里和保险里的钱了。2022把钱攒起来，想想还有些小激动呢。

心理：可能是因为欠债的原因，总是怕自己生病。特别是在医院看到病人就更害怕了，再加上我家心脑血管遗传史，癌症史，导致我特别恐惧生病。有段时间想到这个癌字浑身就瑟瑟发抖，不想听别人谈论癌症，自己如果身体哪不舒服就觉得自己得癌症了。以前看过心理学方面的书，也想去看看心理医生，后来通过运动、冥想、正念，才使自己走了出来。现在不怕别人说这个字了，自己也能接受自己身体出现的不适。每年的体检会检查出小毛病，虽然没啥大事儿，自己还是当回事儿，现在也能想开了。人吃五谷杂粮，哪能不生病。活着就是最好的。每天照镜子说鼓励自己的话，最让自己开心的工作。通过这段时间的心理变化，我更坚信自己可以战胜自己。只要想做，没有什么是做不到的。我也挺感谢这段经历，它让我更有同情心，更有自信心。

娃娃：她是个特别好的孩子。能做饭能打扫卫生能画画爱运动，也爱思考。只是我的教养方式不当，导致她现在的成绩不是太好。不过我相信她会越来越好。