心情不好,想吐个槽
最近情绪有点低落。其实生活没有多大变化,思想有问题。
想出去散散心,平时工作走不开;周末接送娃没时间;还有这时好时坏的疫情,也不敢干脆利落的请假出远门。
或许是季节变化我有些伤春悲秋,或许是服用的降压药当中的一种,有降低交感神经兴奋的作用,让我情绪低落。
工作上的事情有点多,但我没有什么积极性去处理;总是拖延到最后关头再交差,中途浑水摸鱼的日子里,又隐隐不安而焦虑。
上班浑浑噩噩,下了班无事就刷手机;上网没什么需要买的,也没什么好浏览的,就是从这个APP跳转到那个APP,耗费大量的时间,但却没有定下心来看一部剧的耐心。
还有一个月今年就要过去了
这一年过的开心有意义吗?否,好像只是重复的一年又一年而已;
今年的计划目标实现了吗?不知道,好像都没什么规划;
明年又打算怎么过?暂时还没有想法。
感觉活得了无生趣,但还怕死、怕生病。病了无人照顾我,死了无人照顾娃,生活本就不易,我希望娃以后过得比我幸福,有妈帮衬和没妈帮衬的孩子,生活上和情感上的差距那是天壤之别。
所以我还得健健康康、开开心心的,因为有对孩子的牵挂和责任。
吐槽完了,知道症结所在,那再想想具体问题的改善方法:
①玩手机时间太多:
晚上早点睡,23点之前(平时最早都是零点以后睡);早晨提前半个小时起,6点左右。早睡早起身体好(道理都懂,但一直不想执行);早起一些上班不慌不忙,还可以做一顿精致的早餐。
②逐一解决引起焦虑的问题:
学习上,尽快完成今年的继续教育课程(年底到期);工作上,既然难啃的“骨头”躲也躲不过去,不如早一点花时间、花精力解决,早一点摆脱压力与焦虑情绪。
暂时就写这么两点,因为写的再多,如果不去执行,最后也是一句空话!
自我反省与兑现计划,希望情绪能够改善一些......
朋友之间多半是相互利益的帮助,要么就是张家长李家短的八卦闲聊;有更好,没有也随缘。内心强大的时候自己跟自己作伴也挺好。我曾经的三五好友,因为时间、空间的距离,因为所处的环境、对事物的三观不同,也慢慢的渐行渐远。