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值得坚持的小事：多喝水
生活中的一点甜“奶茶”让人欲罢不能，因此让很多人没有好好喝水的习惯。
好好喝水，喝好水，是非常不起眼的一件小事但是又是十分重要的。
早晨，一杯温开水可以滋润口腔，温润肠道，加速肠道排毒。美好的早晨从一杯温水后，上个厕所，身体也慢慢苏醒，变得更加轻盈。
早晨上班休息时，趁机喝杯温水，眼睛离开电脑屏幕，离开工位走动一下，看看远处的景色，让工作更有效率。
午餐时一杯水也必不可少。
下午习惯来一杯绿茶，赶走疲惫。如果状态不好有时候选择一杯咖啡提神醒脑抵抗疲劳。但是喝完咖啡后我也会更加注重温水的补充，我的体质是下午喝了咖啡后，如果不及时排出会导致晚上失眠。
晚上运动前后都会摄入一定的温水。
以前我并没有意识到正确饮水的重要性，直到前段时间脸上爆痘，用了无数治痘产品无效后，发现只要喝了奶茶或者吃多了甜品，第二天痘痘更加严重。
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