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保险精选
不消费第15、16天 消费0元
衣食住行：0元 这两天下雨，没怎么出门
网购：0元
物质（得到或减少）：消耗囤货，中午在家做烤肉，晚上炖羊杂汤
精神（读书或观影）：读完《非暴力沟通》，开始读《亲密关系》
今日感悟：
沟通方式真的很重要，读了这本书发现自己以前真的是一个“情感的奴隶”，沟通方式太低级了。
特别是和队友的相处，有很多不必要的不愉快，其实是沟通方式产生的后果。
多数人在生气或愤怒时往往不能准确表达自己的感受，而是有攻击性的指责对方，但是当人们受到指责时往往会退缩、不能体会你的愤怒、痛苦。
正确的沟通方式应该是：
首先观察，而不是评论或下结论、给别人贴标签，评论往往令人反感；
其次，体会自己和对方的感受，开心、伤心、痛苦、难过……直接的表达出来
再次，表达自己的需求，你希望对方具体怎么做。
最后，提出请求。
多数人在生气或愤怒时往往不能准确表达自己的感受，而是有攻击性的指责对方，但是当人们受到指责时往往会退缩、不能体会你的愤怒、痛苦。
正确的沟通方式应该是：
首先观察，而不是评论或下结论、给别人贴标签，评论往往令人反感；
其次，体会自己和对方的感受，开心、伤心、痛苦、难过……直接的表达出来
再次，表达自己的需求，你希望对方具体怎么做。
最后，提出请求。